1 Temat przez zdr

  • zdr
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2017-02-20

Temat: Białko podczas redukcji

Hejka pakerzy:-) mam do Was pytanie dot. bialek. Jakie bialko wybrac podczas redukcji? Izolat bialka serwatkowego czy hydrolizat bialka serwatkowego a moze inne? Nadmieniam ze mam obciete kalorie a bialko ma byc uzupelnieniem.

2 Odpowiedź przez starmilks

  • Zarejestrowany: 2017-02-14

Odp: Białko podczas redukcji

Po treningu od razu hydrolizat na wodzie, po pół godziny posiłek potreningowy z węglami prostymi. Izolat też jest ok, chociaż hydrolizat wchłania się po prostu szybciej i o ten czas tu właśnie chodzi.
https://www.intime20.pl/blog/strategia- … eningowym/

Więcej informacji na stronie.