Temat: jak pozbyć sie bólu kręgosłupa
Mam pracę siedzącą i zastanawiam sie jak się pozbyć bólu kręgosłupa. Męczy mnie od jakiegoś czasu.
2 2019-10-28 11:24 (edytowany przez starmilks 2019-11-26 08:28)
Odp: jak pozbyć sie bólu kręgosłupa
Najlepszą metodą na pozbycie się bólu pleców jest praca nad rozciągnięciem i poprawą elastyczności mięśni. Dzięki drobnym ćwiczeniom i masażom zapewnisz sobie szybki powrót do zdrowia i pozbędziesz się bólu. Wystarczy poświęcić 5 - 10 minut na ćwiczenia, które możesz wykonać nawet nie wstając z łóżka. W sieci jest bardzo wiele przykładowych ćwiczeń. Jeśli jednak ból będzie trwał dłużej to najlepiej będzie po prostu skontaktować się z fizjoterapeutą.
Niech wyznaczy Ci jakieś dobre ćwiczenia. http://klinikarehabilitacji.pl/bol-kreg … apobiegac/