1

Temat: Wasze wyniki w Trojboju silowym

w tym temacie możecie pochwalia sie waszymi osiągnięciami w trójboju silowym.

Wpiszcie 31czna liczbę uzyskanych kg i wasze wyniki rekordowe w bojach trójboju silowego:
- wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
- martwy ciąg
- przysiad ze sztanga

zobaczymy jak komu idzie w tey konkurencji

Omiało wpisujcie wasze wyniki

2

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

póki co to wyćwiczyłem sobie nogi, wiec i od tego rozpoczynam swoja przygode z rekordami :

* w przysiadzie ze sztanga - 167,5 kg (wykona3em w zwyk3ym obuwiu + opaski na kolana + rekcwiczki + bez tzw. pasa + bez odrzywek i innych wspomagaczy)
wynik z dnia 23.07.04

Zobaczymy co dał mi trening w tym roku lol

3

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

ja napisze tylko tyle ze mój rekord na klatke to 120kg

4

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Moje wyniki to:
- wyciskanie 147,5 kg w opaskach na nadgarstki,
-martwy 205 kg ze zwyk3ym pasem na brzuchu
-przysiad 182,5 kg z opaskami na kolanach i oczywiście pasem,
- moja waga to 80,2 kg

5

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Moje wyniki:
- wyciska klatki : 95kg
- martwy 110kg
- przysiadu nie robiłem na maxa. Nie mam jak sobie zarzucić nawet 100kg na kark

Moja waga 75kg.

6

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Brawo AniolekLx ! 8) Ciekaw jestem twojego stażu. Te 147,5 robi na mnie spore wrażenie

Gratuluje wyników panowie

7

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Dzieki morii1987.
mój staż to ok 9 lat.

8

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

O Ty kurde....... ładnie Mam nadzieje, że po 3 latkach bede brał na klatę 13 kg.
Teraz to max 1 kg 8)

9

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Ja wczoraj poprawi3em martwy ciąg -- 130kg

10

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

mój 3aczny wynik wynosi:275 kg(bez odżywek)
-Wyciskanie na 3awie:75 kg
-Przysiad ze sztanga(z pasem):85kg
-Martwy ciąg 115 kg

11

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

wyciskanie : 85kg
przysiad : 120kg
martwy : nie robiłem nigdy

12

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

mam 17lat ćwiczę od roku (bez suplemetow) mój wzrost 174cm waga 70kg
wyciskanie 110kg
martwy 150kg
przysiad 12 kg
napiszcie czy nadaje sie na zawody

13

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

ile wazy sam palak tzn gryf chyba bo nie wiem czy dźwignę go na siłce a niechce z siebie idioty zrobić

14

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Sam palak jak to określiłeś dowcipnie wazy około 2 kg.
Ale na roznych siłowniach spotkałem sie z roznymi gryfami i ważyły miedzy 15 a 2 kg.
Wszystko zalezy.
No i trzeba uwzględnić tez przyspieszenie ziemskie g które w roznych miejscach na Ziemi przyjmuje rozne wartosci, a to od niego zalezy Q mg czyli sila ciezkosci, której nasze mięśnie sie przeciwstawiają podczas podnoszenia

15

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

u mnie na siłowni gry (palak) wazy 10kg ale spotkałem sie tez z takim który nic nie ważył a utrymal (ze sporym wygieciem) 140kg

16

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

dzaga62u mnie na siłowni gry (palak) wazy 10kg ale spotkałem sie tez z takim który nic nie ważył a utrymal (ze sporym wygieciem) 140kg

Nie ma rzeczy ktora nic nie wazy.

17

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

ILorrieI, pokaz swoje osiagi, bo patrzac na wycisk na plaskiej, to chyba wszystkich zaskoczysz big_smile pozdro

18

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Wyciskanie na ławce płaskiej 97 kg
Przysiad 1 Martwy ciąg nie robiłem go jeszcze
Dopiero zaczynam sie bawić w trojbuj siłowy big_smile

19

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

arlus przyjdzie na to czas i pora ... a swoja droga widze ze dzial raczej martwy... a to smuci...

20

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

hmm moje wyniki:
wyciskanie: 105 (wyciskam bez mostka)
przysiad: 16 martwy: wiecej niz 13 nie probowalem

wyniki są całkiem stare przynajmniej w przysiadzie i martwym bo klatkq to świrzy wynik ;

21

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

heheh, no czekam z niecierpliwoscia, swoja droga sukcesów zycze! pozdro

22

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

Moja waga 88 kg.
- wyciskanie 11 kg
- przysiad 16 kg
- martwy 15 kg

23

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

No teraz to juz wszystko wiem
-Wyciskanie 1 - przysiad 115 ( prawie 12 wczoraj było )
- martwy 14

24

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

mój rekord w wyciskaniu lezac to 125 kg (bez koszulki i bez mostka)
moja waga to 65 kg ...... SZUKAM SPONSORA jak ktoś zainteresowany to pisać (gg 4222909) big_smile
Jak patrzyłem to w mistrzostwach polski do lat 18-stu w 2004 roku byłbym drugi wiec SPONSORZY pisać big_smile z chęcią wystartuje ale mam braki finansowe !!niestety ...... pozdro

25

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

125 przy wadze 65 kg niezle ale teraz aktualny mistrz polski do lat 18 i przy wadze 67-68 kg wyciska rowne 15 kg wiec musisz jeszcze troche potrenować a wiem ile wyciska bo ćwiczę z nim na siłowni pozdro