Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
witam.
trenuje wieczorami od 2 do 21.30.
po treningu wypijam gainera i jestem w domu ok 22.
o 23 kładę sie spać i wstaje o 6.
chciałbym wiedzieć jaki posiłek potreningowy bedzie najlepszy? wiadomo dużo bialka.
jadam kostke twarogu,ale czy to nie za malo?
w twargou masz tluszcz, a po treningu to kiepski pomysl...zmieszaj zmikowane połatki owsiane z dobrym bialkiem, takim, w którym bedzie kazeina, albumina, wpc
abstrahując od tego wszystkiego, to trening wieczorny jest chyba najgorszym sposobem na wykorzystanie naturalnego tescia.
oczywiście biorąc pod uwagę trening amatora.
moze i nie jest najlepszy ale moj plan dnia nie pozwala mi na trenowanie wczesniej (nauka i praca). jednak trenując wieczorem czuje ze po całym dniu jestem naładowany energia i mam o wiele wiecej sily wytrzymałościowej niz naprzyklad z rana (co druga sobote trenuje ok 10). bania_R- czy bialko prolongatum biogenixu bedzie odpowiednie do wieczornego posilku?
Bedzie dobre.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc