czy dobrze biore?

Witam Mam pytanie czy dobrze lacze kreatynę REACTOR PRO 3 (3 kap.) z odzywka bialkowa OSTROWIA WPC 8 (8 gr.)?W dni treningowe:- rano po przebudzeniu kreatyna - 3 kap.- po sniadaniu bialko - 2 łyżki stołowe i 25 ml mleka wymieszane szejkiem.- po przyjściu ze szkoly przed obiadem albo po bialko - ilość ta sama.- 3 min przed treningiem kreatyna- 5 kap.- bezpośrednio po treningu kreatyna - 5 kap.- przed snem bialko - ilość ta sama.W dni nietreningowe:- rano po przebudzeniu kreatyna - 3 kap.- po sniadaniu bialko - 2 łyżki stołowe i 25 ml mleka wymieszane szejkiem.- 3 min przed obiadem (po przyjściu ze szkoly) kreatyna - 4 kap.- 3 min po obiedzie bialko - ilość ta sama - 3 min przed kolacja kreatyna - 4 kap.- 3 min po kolacji lub przed snem bialko - ilość ta samaProsze odpisać czy dobrze to lacze ze sobą czy robie to zle i kreatyna moze zle działać itp.Pozdrawiam