Aktywni zyja dluzej

Korzystny wpływ na zdrowie i długooa życia osób powyżej 65 r.?. ma nie tylko aktywnooa fizyczna, ale również spo3eczna. Naukowcy z Harvard University School of Public Health przeprowadzili badania 2 kobiet i mężczyzn w wieku powyżej 65 r.?..

W przypadku osób najmniej aktywnych ryzyko zgonu było 34.7% wieksze w porownaniu z osobami aktywnymi. Najlepsze efekty zaobserwowano wowczas, kiedy osoby 31czy3y wysiłek fizyczny z aktywnooci1 spo3eczn1 i towarzysk1. Oznacza to, że prace w ogrodzie czy spotkania z przyjacio3mi nie zastąpi1 ćwiczen fizycznych. Wysiłek fizyczny nie musi być intensywny by przynios3 pozytywne skutki zdrowotne- wystarczy powolny spacer.

Naukowcy apelują aby lekarze gariatrzy zachęcali swoich pacjentów do angażowania sie w aktywnooci zarówno w wymiarze towarzyskim, jak i fizycznym. Jest to jak, wynika z badan, najskuteczniejsza metoda by zachowaa zdrowie I dobr1 kondycje psychiczn1.