Odzywki a dieta

Kisiel8899 napisal:  Odstep jaki należy zachować pomiędzy odzywkami to minimum miesiąc lub 2 juz tlumacze dla czego tak a nie inaczej, otoz gdy dostarczamy bialka z odzywek maja one wysoka przyswajalność wiece należy spożywać 50% bialka i 50% bialka z diety gdy spozywame bialko wysokiej jakości przez ok 2 miesiiace organizm przyzwyczaja sie do tego lepszego bialka i gorzej toleruje to z pozywienia dla tego dajmy czas aby organizm powrócił do normalnego przyswajania bialka z pozywienia.   

(frag. posta Podstawy Diety )

Czyli przy spożywaniu np. Ostrowii musze robić przerwy? Bo coś mi sie nie zgadza :?
pisaliście wiele razy ze bialko z odzywek najlepiej wcinać caly czas i tego bym sie trzymal, a co do przyswajania, to chciałem dawać ponad 50% w diecie, a resztę z odzywek. Tylko po tym poscie juz nie wiem, czy robić jakieś przerwy w jedzeniu WPC, czy sie nie przejmować i jeść caly czas?

(Post przeniesiony do tego dzialu, chyba bardziej pasuje tutaj niz w diecie)