1 Temat przez Radoslaww

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Temat: Dieta na mase

Czesc szukam dobrej diety na masę zaczynam dopiero cwiczenia na siłowni jakieś pol miesica i szukam dobrej diety, mam 17 lat i waze 85 kg

2 Odpowiedź przez ekamila_

  • Zarejestrowany: 2015-08-02

Odp: Dieta na mase

To poszukaj w dziale diet.

3 Odpowiedź przez Radoslaww

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: Dieta na mase

Mam jedno pytanieCzy musze według tej diety jessc w dzien w dzien??mozna zmienić pare składników czy nie

4 Odpowiedź przez ekamila_

  • Zarejestrowany: 2015-08-02

Odp: Dieta na mase

Jasne, ze mozna.
Ale zalezy na co.

5 Odpowiedź przez IRochelleI

  • Zarejestrowany: 2015-08-13

Odp: Dieta na mase

składniki możesz zmieniać ale musisz zachować wartość odzywcza każdego posilka, zeby dieta byla efektywna

6 Odpowiedź przez Radoslaww

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: Dieta na mase

To możecie mi jakoś doradzić zebym nie spieprzyl?

7 Odpowiedź przez IRochelleI

  • Zarejestrowany: 2015-08-13

Odp: Dieta na mase

to powiedz jakie składniki chciałbyś zmienić

8 Odpowiedź przez Radoslaww

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: Dieta na mase

czym mogę zastąpić kurczaka i kasze gryczana

9 Odpowiedź przez IRochelleI

  • Zarejestrowany: 2015-08-13

Odp: Dieta na mase

kasza gryczana - ryz brazowy, ryz paraboliczny, ziemniaki ( polecane tylko dla ektomorfików )kurczak - wolowina, wieprzowina, ryby - byle chude