Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam chciałem zapyatc co wziasc? Mam 17 lat 181 co wzrostu.
waze 75-76kg w bicepsie 36 reszty nie mierzylem.
Mysle o wziaciu czegoś aby nabrać ładnie i nastale masy.
Co wziasc i w jakich cyklach?? mogę na to wydac okolol 200-250zl Co najlepiej . Prosze o odp
polecam mass xxl lub jakieś inne gainery tego typu ja jeszcze tego nie brałem ale kumple brali i masa nawet im nuiezle podskoczyła
dzialy ci sie popier#%&dolily
zacznij od tunczykow, twarogow, piersi, ryzu, kaszy, chleba razowego...
do tego uzupelnienie gainer/bialko, ewentualnie kreatyna
Zle mnie zrozumieliście Od czego zacząć to chodzi mi od jakich koksow Np testestorem metanabol lub cos..Wiec prosze odp
aaa i regularnie ćwiczę od poczatku tego roku czyli juz prawie 1 miesięcy
koksy baspirre nie polecam !!!!!!!!!!!!!!!! wrecz przeciwnie odradzam w takim wieku w szczegulnosci
mam podobny staz, podobne wymiary przy mniejszym wzroscie i nawet o tym nie mysle 
wątpię zeby ktoś ci tu odpowiedział inaczej niz Etyl
JIMMY popieram w 100% Etyla i Luigiego!
aaa i regularnie ćwiczę od poczatku tego roku czyli juz prawie 1 miesięcy
to faktycznie długo juz cwiczysz...
z tym stażem możesz zacząć myśleć juz o kreatynie...
Tak jak koledzy radza dieta!!!!!!!!!!!!!! + gainer i jakieś bialko + kreta z tauryna ale chyba za 25 kego wszystkiego nie kupisz :badgrin:
liczyłem na inna odp.
ale ok...
kup se Kreatyne+Cell Pumpa+Tauryne+3-4kg Bialka z Ostrowii 80% koszt ok 250zl
ok thx :-) Pomysle nad tym
Ty pakerze nie mysl tylko działaj :badgrin: :badgrin:
Myslenie nie przeszkadza w dzialaniu :
OLI? Jak idzie cyklonik?
moze niech Oli opisuje to w jednym poscie , tak bedzie lepiej (bo teraz pisze chyba w 3-ech) %-)
Dokladnie.
Niech zrobi taki poscik, jak ja i wszystko tam wpisuje.
człowieku ułóż sobie dietę dozuc gainera i sie masuj masz za maly staż na koksy
Sraj na koksy jak na swoj wiek pewnie wyglądasz i tak dobrze pomys jak będziesz wyglądał za pare lat.
jeżeli nie masz pojecia jak brac jak zrobić odblokowani to po co ci cykl bez odblokowania spadniesz wiecej niz nabrałeś bez Odzywek i diety mało nabierzesz a to wszystko kosztuje jedz narazie na Odzywek to napewno dużo ci da, a przedewszystkim nie zaszkodzi.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc