Temat: Dobra dieta na rzezbe
Witam wszytskich!! mam wileka prozbe ćwiczę prawie juz miesciac i nie mogę ułożyć sobie diety warze 87kg wzrost 189cm chciałbym sobie ułożyć dobra dietę na rzezbe??!!
Odp: Dobra dieta na rzezbe
dużo bialka mało wegli i mało tluszcu proste
Piersi z kurczaka
tuńczyk
Wazywa
hm a zresztą jak ćwiczysz miesiąc juz sie abierasz za zezbe ? hm... to powiedz mi co brałeś ^^
Pozatym sam sie zastanów czy chcesz wyzezbic ciało czy poprostu schudnąć
Po miesiącu cwiczenia jeszce nikt niemiał dość mięśnia by go rzeźbić
Odp: Dobra dieta na rzezbe
juz zezba to chyba masz jakiś zloty środek na zlaanie mega massy w miesiąc podziel sie tym z nami a tak bez jaj to looknij w lustro i zastanów sie czy jest co zezbic