JAK STOSOWAC BCAA

5 tab to jest chyba jedna porcja nie wiem ja za tydzine bede tez to brał i daje 2 porcje po 5 tab

bede brał 10g to są najlepsze dawki przynajmniej tak mi gosc zajmujacy sie kulturystyka powiedział zebym podaczas cyklu krety brał 10g w 2 porcjach

juz do mnie ida mega capsy 3 caps ponad 1g w caps starczy na miecha

btw. na supłach sie nie oszczedza lepiej mniej a dobrze

cze mam BCAA olimpa 75 jak je brac skoro moja waga to 78 kg ile mi wystarczy 1 tab to 800mg lacznie a teraz biorę 3 tab 45 min przed treningiem i zaraz po 3tab ciekawy jestem czy wystarczy a w dni wolne tylko 3 tab

He widze ze nie tylko ja mam taki zamęt z tym dawkowaniem... OLIMP troche namieszal, chyba do nich z tym napisze, bo kiedyś pisałem do nich posta, zeby wprowadzili ekonomiczne foliowe opakowania i prosze dziś biorę gazetę do reki a tam reklama bialka OLIMP w folii, ciekawe jestem ile bedzie tansze.
Moze po paru takich pomysłach mnie zatrudniaż? (Qmpel juz tam pracuje) Co do 75 ja biorę w dni treningowe 4-6 tabl a w dnie beztreningu zazwyczaj 4.
Sugeruje sie glownie intuicja, dzieki temu opakowanie na dluzej stacza a ja oszczędzam troche kasy...Z tymi MEGA CAPS chyab tez tak zrobie z tym, ze przychylałbym sie jednak do 5-6 kaps nadzien.
Bo jak sie biedakowi da 1 kromkę chleba to i tak zbawienie dla jego organizmu co nie?? (jesli rozumiecie aluzje)Czekam na dalsze opinie.
W sumie, to mozna by nawet mnie pytać o rady bo mam male doswiadczenie, tylko, ze te 2 rzeczy troche mi namieszały spoczatku, ale juz weszlem na właściwy tor myslenia - słuchaj swego organizmu oraz QUALITY not QUANTITY (to slowa znanego kultyrysty kto zgadnie jakiego??)