Temat: Co z dniami nietreningowymi
Jak powinna wyg3adaa dokładnie dieta w tych dniach
Odp: Co z dniami nietreningowymi
dietę trzeba przestrzegaa na okr1g3o czy to jest dzien wolny od treningu czy też nie.
Bo mięśnie nie rosna wtedy kiedy ćwiczymy tylko w tedy kiedy odpoczywamy, a wiec w dnie wolne od treningu również należy zaopatrzya organizm w budulec.
Odp: Co z dniami nietreningowymi
ale dieta wdniu treningowym moze wyglądać inaczej niz dieta w dniu nietreningowym.
nie zrozumiałeś mojego pytania
Odp: Co z dniami nietreningowymi
Widocznie nie :roll:
Odp: Co z dniami nietreningowymi
obetnij węglowodany o 20% w dnie nietreningowe
Odp: Co z dniami nietreningowymi
no dobra
chociaż przyznam ze spodziewałem sie zeby zwiększać ich spozycie
Odp: Co z dniami nietreningowymi
Connor-Kbg możesz wytłumaczyć dlaczego?
Odp: Co z dniami nietreningowymi
Casimira__ napisał/a:
Connor-Kbg możesz wytłumaczyć dlaczego?
Też jestem ciekawa, dlaczego spodziewałeś się, że należy zwiększać ilość przyjmowanych kalorii w dni, w które nie ćwiczysz. Niespotykane podejście do sprawy. Moim zdaniem powinno się trzymać taką samą dietę w dni treningowe jak i nie treningowe. Podczas mojego odchudzania i lekkiego budowania mięśni korzystam z suplementu www.trizer.pl. Mimo to moja dieta każdego dnia jest podobna do siebie pod względem przyjmowanych kalorii. Wymieniam tylko produkty by posiłki nie były monotematyczne i by przez to nie stracić motywacji i chęci do dalszych działań.