Odp: Dieta na mase
InamuIjajek możesz jesa do woli, unikaj jedynie ?o3tek ponieważ to są same tłuszcze
FayZozoltko to same tluszcze od keidy ?
InamuIod teraz anyway lepiej jesa jajko bez ?o3tka...
Chyba slepy nie jestem 8)
Odp: Dieta na mase
InamuI w bia3ku białka ilość białka to prawie 80% bodajże tak wiec ilosci białka w ?o3tku są znikome
hhmmmmm...
w ?3otku na 100g jest ok 16g białka, a w samym bia3ku ok 11g białka
tak wiec stosunek 11:16 nie jesy równy 80% do 20%
Odp: Dieta na mase
Białko jaja kurzego
Białko 10,9
T3uszcz 0,2
węglowodany 0,7
KCal 49
T3. nasyc. 0, T3. nienas. 0, :cigaro:
Odp: Dieta na mase
no i widzisz ile tłuszczu jest w ?o3tku : :yessir:
Odp: Dieta na mase
JodieMajo w3asnie tego szuka3em, porownania, wielkie thx :-) Czyl np jak jem jajeczniczke z 5 jajek to wrzucia z ?o3tka tylko tak??
Odp: Dieta na mase
na http://www.varia.host.sk http://www.varia.host.sk jest ciakwy art o jajkach.
Odp: Dieta na mase
a zo3tku są aminokwasy których nie ma w bia3ku
Odp: Dieta na mase
Dlatego kulturyści robią sobie jajecznice np.
z 6 bia3ek i 2 ?o3tek...
Odp: Dieta na mase
bo si eprzyjelo, ze żółtko to zło i dlatego
haney jadł cale jajka i co... mr Olimpic
Odp: Dieta na mase
FayZo ten link nie działa, jak bys mogł poprawia bo chciałem zobaczyć
:idea: ja jestem zwolennikiem jajek w ca3osci chyba, że mam okres rze1by to wtedy nieco ograniczam to ?o3tko...
gdyby tłuszcz w ?o3tku był jedynym problemem ćwiczącego człwieka i nie tylko... :chill: 
jaki? ten swiat byłby piekny... 
Odp: Dieta na mase
Oto? to xXxKatlynxXx !
Kanclerza zo3tku są aminokwasy których nie ma w bia3ku
Gdyby nie ta zawartosa tłuszczu byłoby cosl
Odp: Dieta na mase
no i temat pojawi sie na pierwszej stronie :-) oto relacje uzytkownika:
nom tez polecam ta dietę po spadku 5.5kg masy dzieki tej diecie przez 3 tyg odzyskałem 4 kg eh tylko ten ryz sie nudzi i zamiast niego wcinam juz kasze ogólnie b, dobra dietka
Odp: Dieta na mase
tyle o jajcach gadacie to moze ktoś mi powie ile wazy takie jajco oczywiście bez skorupki nie mam wagi tak dokładnej zeby to ważyć