Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
warto stworzyć dla wszystkich co zaglądają menu 
wyskkobialkowych potraw by nie było ciagle tych samch pytań i przy okzaji sam sie każdy dowie ciekawych rozwiązań nie skupićjmy sie jak sie je robi tylko nazwy
wiec tak:
1. klustki z twarogiem i tluszczem(nie za dużo glownie dla smaku) mozna posłodzić
2. omlety
3. jajecznic posypywana serem żółtym
DANYPA, to chyba wszystko wysokotluszczowe A teraz ostro, w czym czyste bialo:
- chudy twaróg ( tluszczu, niestety troche wegla)
- piersi z kuraka/indyka (gotowana/grillowana praktycznie czyste bialo)
- ryba (tunczyk w sosie wlasnym - wegla, tluszczu, samo bialo)
- bialko jajka na twardo (samo bialo)
- soja (bialko roslinne)
A teraz to łączcie tworząc fikuśne salatki, steki, szejki... itp itd.
trza zrec
Micha to podstawa. W sumie TAYMER wyczerpał spis wysokobiałkowych produktow, ale do diety warto tez dodać np:
-makaron sojowy/ryzowy
/przetwory mleczne (maslanka, jogurt, kefir, serek homogenizowany)
Itp
Itd :
najlepszym wysokobiałkowym daniem jest filet z kurczaka z filetem z kurczaka i tyle Wam powiem! (mozna do tego dodać jeszcze opcjonalnie filecik z kurczaka, ale generalnie moze tez byc filet z kurczaka dodany nie ma problemu)
:motylanoga: tiaaa... nie wiem czy mam oczoplasy... czy podwójnie widze... :?
pewnie chodziło mu o filety rybne
napewno mu o to chodziło
ja mysle ze chodziło mu dokładnie o to co napisał
czyli o to ze filet z kurczaka is the best in this sport
ja mysle ze mu chodziloze filety z kurczaka najlepiej podawać z ... filetami z kuraczaka a to wszytsko najlpeiej smakuje z .... filetami z kurczaka
a polaczenie tej diety z bialkiem serwatkowym da efekty w postacie zwiekszenia masy.
tak 5 do 1 kg.
Nobody knows
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc