Zalozenia noworoczne?! (Strona 1 z 2)

po nowym roku mam 2 tyg szkolyi 2 tyg ferii od razu wiec zaczynam z redukcja tluszczyku. mialem od marca ale od stycznia mi sie przelozylo.

postanowienie - BF ~ 7%

Calvert a ile teraz wazysz??

Ja mysle ze wszyscy powinniśmy pracować nad rozwojej tej strony.Ja bede starał sie zrobić wszystko co mogę (wciagnela mnie ta stronka ) Wszystkim życzę wesolych swiat i szczęśliwego nowego roku.

IeewwaaICalvert a ile teraz wazysz??

waha mi sie waga, tak z 83-85

masa,masa i chyba jeszcze troche masy

1 duze bicepsy
2 duze bicepsy
3 duze bicepsy
4 hmm jeszcze wieksze bicepsy 8)

na nowy rok hmm lecieć z waga ale bardziejmoze czysta do minimum 90kg czyli jescze 4-5kg.
:trening: w nex rok conajmniej 42 moze sie dua w końcu tlyko 2,5 cm ;

Ja tez mam zalozenia )
1. przez rok nabić ok 1 kg masy
2. powiększyć obwód ramion
3. dawać rade

nabrać masy do 85 to był bym jak w niebie
Zdac do 2 klasy<lol>
Hmmm moze troszke$ by mi sie przydało

Hung81 chyba w udzie to 52.

masa i zdrowie

po 1 nabić jak najwiecej masy
po 2 pracować nad plecami i tricem
po 3 zbierać na sprzęt i odzywki