Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Mam 15 lat, intensywnie ćwiczę od po3 roku, problem w tym, że nie mam zbyt dużo pieniędzy i tu moje pytanie - jaka dieta dla osoby takiej jak jaż Dla osoby, ktora dużo czasu spedza w szkole i nie jest zbyt zamożna.
Jednym słowem, mało czasu i mało pieniedzy.
Prosze o pomoc!!
mało czasu to ty wcale nie masz przeciez w szkole tez da sie jeść a pozatym ja mam tak samo jak ty wiec sie doczepićm do tego pytanka :-) (ja mam 17 lat 68kg 187cm)
sniadanie
platki owsiane, jajka, olej lniany
szkola1
kanapk z razowcem i wedlina
szkola2/po szkole
gainer
przed treningiem
piers, ryz, olej lniany, wazywa
po trniengu tak jak przed
1h przed snem
chudy b.ser
to jest dobre tylko pytanie gainer to na co jest na masę czy zeby nie opadać z sil na siłce
to jest dobre tylko pytanie gainer to na co jest na masę czy zeby nie opadać z sil na siłce
Masz racje Foj__ za te wypowiedz można przyznaa ZLOTE USTA za rok 2004r :-)
reactor odpowiedz sam sobie na pytanie na co są wegle, bialko itd.
i kiedy to sie bierze.........
Hej, dzieki za odpowiedzi, Polly1969 : ja mam faktycznie podobnie, co prawda mam 15 lat ale 185 cm:D
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc