Temat: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
Witam ponownie //:-D :-D mam kolejne pytanko co jeść po treningu i co po bieganiu... mam zxamiar poprawić swoja budowę ciala... //:-D :-D a jestem poczatkujoncy pomocy !
Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
to chyba nie ten dzial,weglowodany ew.
bialko, bez tluszczy, coś szybko zostanie wchłonięte i zahamuje katabolizmkup carbojak nie to banany winogrona, daktyle suszone, rozgotowany ryz, opcji jest dużo
Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
sorry za nie ten dzial ale troche sie rozpędziłem /
Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
ze względu na wiek nic nie kupuj szkoda pieniedzy,bieganie to dla kondycji bo chyba nie masz problemów z waga:>?
Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
na twoim miejscu bym nie biegał szkoda kalorii ale przed i po bieganiu węglowodany + bialko
Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?
kto to przenius ten temat? lol chyba do odzywanie a nie suple?