Odzywianie przy robieniu rzezby

wszeklkiego rodzaju aminokwasy rozgaklezione, krytaliczne, glutamina, tauryna, spalacze są mile widziane

Wole zmniejszya weglowodany(ale nie tak drastycznie :! zwiększyć podaz białka i do tego dorzucić aeroby + ewentualnie lekkie wspomaganie.

Ale dieta ciekawa choć lekka przesada z tak ma31 ilosci1 wegli - ale kto wie moze dziala
Jak EMasti będziesz ja stosował to sie możesz pochwalić rezultatami :-)

byłem na niej tydzień idzie wytzrymac ale ja mam problemy z slaba-silna-wola i stiwerdzilem, ze jeżeli organizm sie domaga, to trzeba mu dac

Ja np.
jestem w trakcie rzeYby, i aż tak drastycznie wegli nie obcinam.
Tzn.
ograniczam sie dziennie do ok.
200g, ale zwiększam aeroby oraz ECA :-) i ładnie wszystko idzie W miesiąc 5 kg zeszło :-)

Potrafi, potrafi... oj potrafi

No ja dokładnie tak samo, tyle ze pomijam aspiryne.
Rano zielona herbatka + śniadanko z wegli zlo?onych.
Ok.
3 min.
po oniadanku garoa witamin i minerałow + ECA/Clen i lece na trening.
Po ok.
30-4 minutach jestem juz na silce.
Trening trwa ok.
40-6 minut, po treningu 30-4 minut aeroby.
Dalej szejk bialkowy, prysznic i lece na sto3owke zakladow1... posiłek potreningowy wysokobiałkowy i... do roboty.
W pracy zielona herbatka i ok godz.
16-17 kolejna porcja ECA/Clen wraz z garoci1 witamin i minerałow . Kolacja wysokobialkowa ok.
godz.
19-2 wraz z zielon1 herbatk1.
W międzyczasie w pracy staram sie co 2-3 godziny wcianac serki wiejskie lekkie (dziennie zjadam ich ok.
3-4 sztuki). Przed snem garoa witamin i minerałów i szejk bialkowy.

Cholera... mnie po Clenie lapi1 piekielne skurcze.
Nawet przy truchcie, czy szybkim chodzie na bie?ni.
W czworoglowe ud taki skurcz mnie lapić, że normalnie przysiadam i nie mogę przez kilka minut nóg wyprostowaa Pocz1tkowo aspargin pomaga3, ale teraz lipa... Moze zwiększę dawki asparginu... hmmm.
Ale co jak co... na Clenie cieknie ze mnie lepiej niż na ECA Tylko szkoda, że Clenowi brakuje tego kopa co ma ECA No ale, coś za cos.