• Zarejestrowany: 2015-08-11

Temat: Jakie odzywki najlepsze?

Witam.
Chodze na silownie od 1.5 miesiaca.
dowiedziałem sie ze odzywki to bardzo wazna sprawa przy regularnym cwiczeniu.
Mam 15 lat wiec rzeczy typu bialko powodują ze mam pole minowe pryszczy na twarzy... jest na to jakiś sposob? jestem totalnie zielony jeśli chodzi o odzywki... z gory dzieki za pomoc

2 Odpowiedź przez xXxjoannaxXx

  • Zarejestrowany: 2015-08-10

Odp: Jakie odzywki najlepsze?

Nie odzywki a odzywianie.
Zacznij od diety.

3 Odpowiedź przez Fergerso-Han

  • Zarejestrowany: 2015-08-11

Odp: Jakie odzywki najlepsze?

ehh...a moze coś wiecej? nie wiem czy to sie moze przydac ale treningi mam na mase, wzrost 172, masa 54kg... jak juz powiedziałem jestem totalnie nieobeznany w tych sprawach

4 Odpowiedź przez xXxjoannaxXx

  • Zarejestrowany: 2015-08-10

Odp: Jakie odzywki najlepsze?

Nie, dieta Ci wystarczy.
Co do treningu, to najpierw powinieneś zrobić ogolnorozwojowke.
Jest w najważniejszych w dziale trening.