1 Temat przez Bertie-Br

  • Zarejestrowany: 2015-08-28

Temat: odzywki

Mam 16 lat... 18 cm wzrostu i waze 71 kg.
Trenuje regularnie od ponad roku i dotychczas nie brałem zadnych odzywek ani suplementow.
Mam pytanie: czy w moim wieku bezpieczne jest branie odzywek? a jeśli tak to jakich? (trenuje na mase) myślałem o jakiś odzywkach lub suplementach, które mógłbym brac przed i po treningu jako uzupelnienie normalnej diety.
Bede bardzo wdzięczny za pomoc.
pozdr...

2 Odpowiedź przez Smithson-C

  • Zarejestrowany: 2015-08-25

Odp: odzywki

masz dieteż

bialko+gainer+witaminki+dieta big_smile
jak będziesz mial juz ciezko nabierać wiekszych sil i masy to sięgnij po krete

3 Odpowiedź przez rubyrose1981

  • Zarejestrowany: 2015-08-07

Odp: odzywki

pamiętaj ze suple są uzupelniniem diety najpierw staraj sie ja ułożyć i przestrzegać po np.
gainera sięgnij jak bedzie w niej czegoś brakować

4 Odpowiedź przez Shepard-713

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: odzywki

a jakie masz osiagi?? : big_smile