Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
siemka...mam pytanie zakupiłem sobie ostatnio 1 deci i 2 winstrolu w strzalach... jak to brac czy sobie coś dokupić czy to wogole da jakieś efekty, to mój pierwszy cykl ćwiczę 2 lata na sucho i nie ma za bardzo efektow...
Waga wzrost czy stosujesz dietę czy masz jakas kasę na inne suple lub sterydy
jak nie masz efektow na sucho to:
1. nie umiesz napisać sobie diety
2. nie umeisz napisać sobie planu tningowego
3. ...
przeczytaj podwieszony temat QUIZ.
STERYDY NIE są odpowiedzią NA NIEDOZYWIENIE I BRAK WIEDZY !!!
95kg wzrost 19 mam efekty ale nie zadowalają mnie...brakuje suchej masy... kasa sie na coś znajdzie... pozdro
jaki procent tluszczu ? http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm
kory co tam trzeba poustawiać bo zabardzo kurde niekapuje tego
otworzyłem słownik i mam weight- Wzrost, Waist - Talia, Wirst - Przegub ale co to ten przegub to nie wiem a wiec pytanie do kory co to jest Wirst oczywiście wszystko w calach podajemy 1cal 2,54cm
sory weight to chyba bedzie ciężar w funtach a przegub to nadgarstek chyba jak coś zle to poprawiać
ćwiczysz 2 lata caly czas na sucho to najlepsza pora zebys kupił sobie kreatynę i ułożył dietę
pozdro
pytam sie jak to rozłożyć a nie co mam sobie kupic...stary na kreatynie to se możesz troche czytam troche ćwiczę troche sie najadłem odzywek i mnie nie ucz co mam brac tylko jak to rozpisać kumasz??
jeżeli chcesz sucha masę to lepsze poalczenie eq + susta
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc