1

Temat: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Jestem za cherlawy i nie leca na mnie lachony z mojej wsi. Kurde dajcie jakoms receptę na szypki przyrost molow. pragnę dodac, ze w ciągu dnia w robocie tylko siedze. Na siłkę musze garować do najbliższego miasta 5 km, moze byc jako rozgrzefka. Przejzalem kilka postów i kurde niektórym to zazdroszczę takich wymiarów w bicku i klacie. Pomoszcie prosze.
Paker z Grebocic. :?

2

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

chcesz trenować tylko ramiona ?

3

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Nie , plery i klatę takze, nogi chyba tez (jak sie da).

4

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

a to czytałeś ?

5

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

no to zasuwaj do podwieszonego tematu z planami treningowymi lol

dużo cwiczyc, jesc, odpoczywać i... spokojnie czekać na przyrosty

6

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Jasne, ale słyszałem tez coś o preparatach które to przyspieszaja.
big_smile

7

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

o jakie preparaty Ci chodzi

8

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

spokojnie czekać na przyrosty  
A ile to trzeba czekać i czy wyrobie sie przed końcem lataż

9

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

to zle słyszałeś za wcześnie dla ciebie najpierw zobacz jak wogle wyglada sztanga

10

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Sluyszalem ze w jednym polskim wiezieniu kolesie wstrzykują sobie w mięśnie olej roslinny-efekty natychmiastowe lol

11

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Delmy34 jaja sobie robisz ?

12

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

A, to jednak coś tam mozna podgryzac.
Nie mozna od razu bo co, mam dobry zoladek!!!

13

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

ale co bys chciał podgryzać ? %-) sprecyzuj %-)

14

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

ten koleś mnie powoli rozbraja daj sobie spokuj z takimi tekstami bierz sie porządnie za trening tyle wystarczy narazie uwierz

15

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Nie, no bez jaj , przeciez wiem jak wyglada sztanga.

16

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Jasne, ale słyszałem tez coś o preparatach które to przyspieszaja. big_smile
taa - plastry vita... coś tam; schudnie i bedzie naapakowany! big_smile

17

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

ale co bys chciał podgryzać ? %-) sprecyzuj %-)

18

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

Te plywamaz-CK, nie badz taki vitalny.
Pytam sie o konkrety, m/in ile trzeba tak dygać np.
w/g planu wskazanego przez Skalski1964?

19

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

wiesz co mozeszesz podgryzać cycki kurczaka i ryz

20

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

jeżeli chodzi o laski, to tak jak mowilem, to jest cel całej zabawy, nie?

21

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

ale jeszcze zeby komuś wpier.dol spokojnie spuścić %-)

22

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

dygać trzeba długo zeby osiągnąć coś konkretnego napisz co chcesz osiągnąć ile miec w bicku czy klacie ile masz teraz a i tak do tego wszytkiego dochodzi genetyka wiele czynnikow sie na to skład ( na długość dygania )

23

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to zrob przez ok 3 miech trening ogólnorozwojowy a potem wybierz coś z postów podwieszonych na mase.
I sprecyzuj dokładnie o co ci chodzi a nie pisz jakiś głupot o dyganiu.
Jak chcesz wyglądać to trzeba zapier.dalac i sie nie obijać

24

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

ponodz Łążki z wsi lecom na karzdego, wienc gdzie widzirz problem?

25

Odp: Chlopy dajcie mnie recepture na bicka...

z tego co mi wiadomo to wystarczy ze kupiszsobie jakieś ciuchy ,lepsze cwelki ,i będziesz na jezykach wszystkich ,ale powaznie to troche zes wyskoczył z tym ,widac ze kolejny sezonoweic ,no cóż jak pisza tu madrzy panowei dygać dygać ,i poprostu trening ,dita , i żelazo nie ma lepszej metody na lapki i ogólnie na wszystko