Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jestem za cherlawy i nie leca na mnie lachony z mojej wsi. Kurde dajcie jakoms receptę na szypki przyrost molow. pragnę dodac, ze w ciągu dnia w robocie tylko siedze. Na siłkę musze garować do najbliższego miasta 5 km, moze byc jako rozgrzefka. Przejzalem kilka postów i kurde niektórym to zazdroszczę takich wymiarów w bicku i klacie. Pomoszcie prosze.
Paker z Grebocic. :?
chcesz trenować tylko ramiona ?
Nie , plery i klatę takze, nogi chyba tez (jak sie da).
a to czytałeś ?
no to zasuwaj do podwieszonego tematu z planami treningowymi 
dużo cwiczyc, jesc, odpoczywać i... spokojnie czekać na przyrosty
Jasne, ale słyszałem tez coś o preparatach które to przyspieszaja.
o jakie preparaty Ci chodzi
spokojnie czekać na przyrosty
A ile to trzeba czekać i czy wyrobie sie przed końcem lataż
to zle słyszałeś za wcześnie dla ciebie najpierw zobacz jak wogle wyglada sztanga
Sluyszalem ze w jednym polskim wiezieniu kolesie wstrzykują sobie w mięśnie olej roslinny-efekty natychmiastowe
Delmy34 jaja sobie robisz ?
A, to jednak coś tam mozna podgryzac.
Nie mozna od razu bo co, mam dobry zoladek!!!
ale co bys chciał podgryzać ? %-) sprecyzuj %-)
ten koleś mnie powoli rozbraja daj sobie spokuj z takimi tekstami bierz sie porządnie za trening tyle wystarczy narazie uwierz
Nie, no bez jaj , przeciez wiem jak wyglada sztanga.
Jasne, ale słyszałem tez coś o preparatach które to przyspieszaja.
taa - plastry vita... coś tam; schudnie i bedzie naapakowany!
ale co bys chciał podgryzać ? %-) sprecyzuj %-)
Te plywamaz-CK, nie badz taki vitalny.
Pytam sie o konkrety, m/in ile trzeba tak dygać np.
w/g planu wskazanego przez Skalski1964?
wiesz co mozeszesz podgryzać cycki kurczaka i ryz
jeżeli chodzi o laski, to tak jak mowilem, to jest cel całej zabawy, nie?
ale jeszcze zeby komuś wpier.dol spokojnie spuścić %-)
dygać trzeba długo zeby osiągnąć coś konkretnego napisz co chcesz osiągnąć ile miec w bicku czy klacie ile masz teraz a i tak do tego wszytkiego dochodzi genetyka wiele czynnikow sie na to skład ( na długość dygania )
jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to zrob przez ok 3 miech trening ogólnorozwojowy a potem wybierz coś z postów podwieszonych na mase.
I sprecyzuj dokładnie o co ci chodzi a nie pisz jakiś głupot o dyganiu.
Jak chcesz wyglądać to trzeba zapier.dalac i sie nie obijać
ponodz Łążki z wsi lecom na karzdego, wienc gdzie widzirz problem?
z tego co mi wiadomo to wystarczy ze kupiszsobie jakieś ciuchy ,lepsze cwelki ,i będziesz na jezykach wszystkich ,ale powaznie to troche zes wyskoczył z tym ,widac ze kolejny sezonoweic ,no cóż jak pisza tu madrzy panowei dygać dygać ,i poprostu trening ,dita , i żelazo nie ma lepszej metody na lapki i ogólnie na wszystko
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc