1 Temat przez Galgano55

  • Zarejestrowany: 2015-08-10

Temat: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

Siema mam gainera whey gainer firmy nutritech2.25kg i wiem ze powinno sie go stosować 3 razy dziennie po 40g 1 porcja .. moja waga to 64 kg .. jak sadziscie jak go brać .. i dokładnie w jakich godzinach ?

2 Odpowiedź przez kleszcz_Yesso

  • Zarejestrowany: 2015-08-08

Odp: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

Najlepiej moim zdaniem rano, po treningu, przed spaniem ( o ile nie masz tendencji do 3apania tłuszczu). A dawki opisane przez producenta powinny byc trafnym wyborem.

3 Odpowiedź przez deryl

  • deryl
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

branie gainera było wa3kowane 100000000.............. razy
na twoim miejscu brałbym w szkole, przed treningiem i po treningu
w dni nietreningowe w szkole i po po3udniu

4 Odpowiedź przez infiernoo

  • Zarejestrowany: 2015-08-26

Odp: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

mam chyba de vague de zawi gdzieś to juz widziałem pare razy

5 Odpowiedź przez YLucill

  • Zarejestrowany: 2015-08-13

Odp: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

na etykietce masz jak stosować wiec nie widze problemu

6 Odpowiedź przez Chung-EKON

  • Zarejestrowany: 2015-08-07

Odp: Kupilem gainera .. jak go stosowac . ?

dawki 40g są ok
gainerow sie przed snem nie bierze !!!!
proponuje po prostu miedzy posiłkami
godzinę przed trenigiem oraz od razu po