1 Temat przez blade-AQQ

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Temat: pytanko o kreatyne

biorę kreatynę o nazwie rx gold series micronized creatine (w proszku) Czy ktoś o niej slyszal?? Jak tak to co?? Czy jest dobraż? I jeszcze kilka pytań odnosinie kreatyny:
1.Co konkretnie daje spożywanie l-karnity z kreatynaż?
2.NIe wiem gdzie ale słyszałem big_smile ze spożywanie glukozy podczas cyklu daje lepszy efekt: czy to prawdaż?
3.Z czym najlepiej spożywać kreatynę zeby był najwyzszy efekt (tzn. jakie dodatki są najlepsze l-karnityna itp...)??

2 Odpowiedź przez aliencrosss

  • Zarejestrowany: 2015-08-27

Odp: pytanko o kreatyne

Nie słyszałem o tej kreatynie - szkoda ze ie podales producenta.
1. jeżeli chodzi o synergizm kratyn z l-karnityna to nie poradzę ci bo nic na ten temat mi nie wiadomo .
2. jeżeli chodzi o glukozę to owszem jej spożywanie poprawia pzyswajalnosc kreatny . jeżeli do porcji kreatyny dodasz porcje ok. 35 gram glukozy to na 100% porawisz jej wchlanianie . Cukier prosty jakim jest glukoza podwyższy bowiem poziom insuliny we krwi , ktora zaś jest odpowiedzialna za transport skaldnikow odżywczych do miesni. Mozna tak robić jeżeli uzwyasz monohydratu kreatyny . jezlei jednak stosujesz coś noweszego , jblczan połączony z systemem napompe to najprawdopodobniej jest on wyposarzony w zestaw substancji ulatwaijacych wchlanianie kreatyny bez podnoszenia poziomu cukru we krwi.
3. Do kreatyny potrzebny jest niewątpliwie jakiś budulec , odzywka biakowa , aminokwasy . Kreatyna dziala synergicznie z hmb.

3 Odpowiedź przez blade-AQQ

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: pytanko o kreatyne

tnx za wypowiedz, mysle ze kupie sobie te hmb zeby poprawić efekt ;

4 Odpowiedź przez blade-AQQ

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: pytanko o kreatyne

producent : O.S.A USA Sport Ntrition of America