Temat: Poczatkujacy a odzywki
Czy jak świeżo co zacząłem trenować to musze brac jakieś odzywki czy na poczatku powinienem ćwiczyć na sucho ?
a jeśli potrzebuje to jakich konkretnie (cel rzezba)
Odp: Poczatkujacy a odzywki
odzywki na poczatku nie.
rozumiem ze Twoje cwiczenie na rzeźbę tzn chcesz sie pozbyć tluszczu?
bo raczej skoro miesni nie masz to co chcesz rzezbic?
Termogeniki nie pomogą Ci w budowaniu miesni, wrecz utrudnia, ale za to ładnie zgubisz tluszczyk. Nie zapominaj jednak ze DIETA to podstawa, do tego aeroby jak najwiecej i jest git.
A co do samych termogenow to polecam:
Thermo Speed z Olimpu na poczatek
Odp: Poczatkujacy a odzywki
Popieram, na poczatku nie bierz odzywek,
Dieta + trening obwodowy przez 2-3 miesiące Wszystko w podwieszonych. Powodzenia. 
Odp: Poczatkujacy a odzywki
tzn zarysy klatki i brzucha mam wraz z ładnie rozwijajacym sie bicepsem
chodzi mi o to ze jak chce nabrać miesni i ładnie je wyzezbic to czy musze coś brac na masę ?
tłuszczyk to jakiś napeno mam ale nie jestem spasiony ani jak patyk raczej tluszczu po mnie nie widać
Odp: Poczatkujacy a odzywki
nie musisz brac nic na mase.
zwlaszcza, ze nie masz dużego stażu to wszystko Ci pewnie szybko urośnie tyle ile chcesz
Odp: Poczatkujacy a odzywki
dzieki za pomoc 8) 8) 8) :!:
Odp: Poczatkujacy a odzywki
odzywki ci teraz nie pomogą dużo 8)
na poczatku sam sie ładnie rozwiniesz:D:D przy odpowiednim treningu i diecie powinno byc dobrze i masa sama pójdzie w gore: DIETA!!!!