Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Forum → Odżywki i suplementy → Cell Pump + Bialko + spalacz tluszczu
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
właśnie bede teraz robił cykl na Cell Pumpie i zastanawiam sie czy do tego nie dołączyć spalacza tluszczu z powodu lekkich walkow na brzuchu: moim celem jest masa ale nie wiem czy z tym spalaczem nie przesadzam bo chciałbym oczywiście tu dołączyć aeroby, waze 8 kg, co myslicie ???
mysle, ze sie obudziłeś 2 miesiące za późno z tym spalaczem,
ile masz wzrostu ?
mam 178 cm wzrostu i 8 kg wagi
nie potrzebujesz spalacza, zrob to co napisałem ci w innym poscie, dodaj te suple i bedzie git
czyli mam ograniczyć węglowodany i robić aeroby po treningu masowym, wczesniej tylko biegalem, wiec możesz mi napisać jakie cechy ma charakter trening aerobowy, czy w nim chodzi tylko o bieganie ?
sorki za przekrecenie, jaki charakter ma trening aerobowy
aeroby bieganie, bierznia, rower, stepper
z tym, ze wykonuj 3-4 razy w tygodniu po 4 min po treningu właściwym (na silowni)
tempo tych aerobów ma byc umiarkowene
maxymalne tętno 22 - wiek
a w praktyce masz sie lekko pocić
ok dzieki tak właśnie myślałem
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum → Odżywki i suplementy → Cell Pump + Bialko + spalacz tluszczu
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc