Temat: Co proponujecie na mase?
Witam
Awicze od po3 roku przy wzroscie 182 waze 66kg. Co lepiej wybrać na szybki przyrost masy: kreatynę z treca 300g + 1500g jakiegoś gainera czy magnum 5 3kg?? Chyba ze proponujecie jeszcze coś lepszego do 80zł. :?
Odp: Co proponujecie na mase?
przedewszytskim dieta.
masz kilak rozpisanych w odpowiednim dziale.
kup dowolnego gainera w zależności od $ jaka posiadasz.
musisz uzyskać dodatni bilans kaloryczny aby zacząć tyc
Odp: Co proponujecie na mase?
No dobre jedzonko to podstawa, nie zapomnij też o odpowiedniej ilosci tłuszczu w po?ywieniu (wbrew niektórym opiniom też jest bardzo ważny). A masowka np.
Mass Gain - HiTeca - troche otłuszcza ale przy odpowiednio intensywnym treningu napewno sie opłaci.
Odp: Co proponujecie na mase?
ile masz lat??
Odp: Co proponujecie na mase?
16
Odp: Co proponujecie na mase?
Dobra dieta i trening i nic wiecej narazie ci niepotrzeba.
oczywiście możesz zakupić jakiegoś gainera itd., jednak mysle że dobrze zbilansowana dieta narazie ci wystarczy
Odp: Co proponujecie na mase?
Magnum 5 według mnie jest dobra odżywka biorę ja 2 tydzień i nie narzekam no i cena jest ok wiec polecam….
Odp: Co proponujecie na mase?
gainerek to podstawa ale tylko jako uzupelnienie diety a nie zamiast niej :!: :!: :!: