Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Siema ... !
Mam 18lat i ćwiczę juz prawie dwa lata, ale z przerwami!!
Efekty jakieś tam sa, ale nie zadawalaja mnie tak jak bym chciał
brałem juz rozne odzywki (krete, gainery)
a teraz mysle o jakichś sterdyach??
co byscie mi doradzili ... szuakm czegoś co ni zbytnio dużych skutków ubocznych!!
Peace ....
!! BEZ MASSSY NIE MA KLASY !!
za młody za ktorki staż i pewnie nie masz nawet diety nikt ci nic nie poradzi bo szkoda twojego zdrowia wiesz ile jeszcze możesz zrobić bez koksow ?? - dużo
A. sniadanie
100g platkow owsianych
6 gotowanych jajek (6 bialek, 3 zoltka)
50g chudego b. sera
lyzka stolowa oliwy z oliwek
B. szejk
40g zmiksowanych platkow owsianych
40g gainera
20g odzywki białkowej
lyzka stolowa oliwy z oliwek
C B
D. przed treningiem
150g wołowiny
100g kaszy
wazywa
lyzka stolowa oliwy z oliwek
E. po treningu
120g ryżu
200g piersi
wazywa
lyzka stolowa oliwy z oliwek
F. przed snem
pyszka tuńczyka w sosie wlasnym
2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
oraz
i o to chodziło EDominick
Spoko Spoko ... A kto mi to wszytsko bedzie robił i zapłaci za to wszytsko 
dlatego szukam rozwiazania w koksach rozmisz prosze ja ciebie ....
dlatego jadę z tym kokseM mój drogi!!
doradźcie cos!
ej ale na koxie będziesz musial przestrzegać ostro diety chyba nie wiesz w co sie pakuejsz
no nie bardzo .. dlatego pytam was zebyscie mi pomogli
a co doradzicie jak nie koksy ??
zeby był szybki przyrost masy ??
ty myslisz ze sterydy to jakiś cudowny srodek?? ze samo rosnie?? jak sie bierze koksy to trzeba jeszcze bardziej sie trzymać diety cwiczen i byc konsekwentnym
mam propozycje poczytaj najpierw troche o serydach a potem wchodź na ten dzial bo z takim podejsciem to dużo nie zdziałasz
kup bialko kreatynę taurynę dextroze jak masz dużo kasy to bcaa i glutaminke i będziesz rusl i rusl
a kto mu za to zapłaci ? a metkę ma za 30pln http://img157.echo.cx/img157/5741/74zs.gif
no chyba ze tak
heh no jak on mówi kto zapłaci mu za dietę to tym bardziej kto zasponsoruje mu koxy 8) pewnie mamusia kupi mu na urodziny lub pod choinkę ze 3 tabsow mety
meta owned
Nalepszy bylby tutaj testostoron
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc