1 Temat przez m1k1pm

  • m1k1pm
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Temat: Potrzebna pomoc dla Diety na Mase dla 82kg!

Witam,najpierw na poczatku chciałbym sie spytać czy dobrze to obliczyłem wszystko.. http://img149.imageshack.us/my.php?image=beztytu322uzi5 Tak sie zastanawiam.. i teraz powinienem dziennie jeść 4 Kalorii? Dobrze licze?Bo czytałem ze powinno sie dodać około 5 kalorii a jeśli bedzie zle to odejmować dodawać i takie tam..------------------------------------------------------------------------------------------------------------Nastepna sprawaMogli byscie dac mi link do przykładowej diety dla 80-85kg?

2 Odpowiedź przez Gabbanka1966

  • Zarejestrowany: 2015-08-22

Odp: Potrzebna pomoc dla Diety na Mase dla 82kg!

a jaka budowaekto500-nad do 1000mezo coś kolo 500endo 200-300

3 Odpowiedź przez m1k1pm

  • m1k1pm
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: Potrzebna pomoc dla Diety na Mase dla 82kg!

mezo i 5 dodaje..no ale znowu... ten kalkulator podaje.. http://img264.imageshack.us/my.php?image=beztytu322uaz7 liczone według .. http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

4 Odpowiedź przez Gabbanka1966

  • Zarejestrowany: 2015-08-22

Odp: Potrzebna pomoc dla Diety na Mase dla 82kg!

uluz sobie dietę oglona taka i później będziesz ziekwszal lub zmniejszal bilans wg wagi co jakiś czas

5 Odpowiedź przez jurczykowska

  • Zarejestrowany: 2016-03-15

Odp: Potrzebna pomoc dla Diety na Mase dla 82kg!

Korzystając z różnych kalkulatorów zapotrzebowania na kalorie w ciągu dnia zawsze mi wychodził różny wynik. Nie wiedziałam w sumie nigdy czy dobrze układam tą dietę. Efekty były marne, więc chyba robiłam to źle. Zawsze szkoda było mi wydać pieniądze dodatkowo na dietetyka. Teraz dopiero trafiłam na ofertę spalacza tłuszczu www.trizer.pl, który dodaje indywidualny plan żywieniowy, który w połączeniu ze spalaczem daje rezultaty.