Dieta odtruwajaca

Tak ja słyszałem i nawet znam kilka takich diet o to jedna z nich !!!:

3-dniowa dieta oczyszczajaca.

Dzieki owocowo-warzywnej diecie oczyszczajacej twój organizm pozbędzie sie szkodliwych produktów przemiany materii.

Dzien pierwszy

¦niadanie: 25 dkg sa3atki z pomaranczy, winogron, jab3ek i owoców sezonowych.

Obiad: ugotowany wydrążony ziemniak nadziewany tuńczykiem we własnym sosie wymieszanym z 3yżeczka jogurtu i odrobina soku z cytryny. Do tego sa3atka z ogorka, sa3aty i startej marchewki.

Deser: 15 dkg owocow.

Kolacja: pieczona pierś kurczaka z 2-3 3y?kami ryżu, broku3ami i zielonym groszkiem.

Dzien drugi

¦niadanie: 2 3y?ki p3atkow owsianych z odtłuszczonym mlekiem i bananem.

Obiad: pomarancza i sa3atka z marchewki, banana, 3yżeczki rodzynek i orzechow, 3yżeczki jogurtu oraz kilku kropli soku z cytryny.

Deser: duży grejpfrut lub pomarancza.

Kolacja: pieczony filet z dorsza, ziemniak w mundurku i dowolna ilość gotowanych (najlepiej na parze) warzyw.

Dzien trzeci

¦niadanie: 5 g muesli ze 15 ml odtłuszczonego mleka i drobno pokrojonym jab3kiem.

Obiad: bu3ka z sa3ata, pomidorem, ogorkiem i rze?ucha, 5 g gotowanego kurczaka lub chudego sera, pomarancza.

Deser: chudy jogurt z bananem i kilkoma rodzynkami.

Kolacja: 5 g spaghetti z sosem z 2 dkg pomidorow, ma3ej cebuli, po3owy papryki, 2 pieczarek i przypraw. Do tego sa3atka z zielonych warzyw.

Druga dieta

¦niadanie
- 2 kawalki pieczywa pełnoziarnistego
- jajecznica z 2 jaj
- 1 ml soku pomarańczowego

II sniadanie
- awiartka arbuza

Obiad
- 1 g polędwicy wo3owej, usmażonej na 3y?ce oleju
- szklanka gotowanych ziemniakow
- szklanka fasolki szparagowej

Przekaska
- 1/2 szklanki jagod, polanych jogurtem
- szklanka wody z 3yżeczka miodu i sokiem z cytryny

Kolacja
- sa3atka z awokado (przepis na końcu artykulu)
- bu3ka pelnoziarnista z twaro?kiem
- szklanka mleka

Deser
- 1/2 szklanki budyniu czekoladowego

A tutaj jak ja przygotować

Czosnkowa fasolka
Składniki: 2 dag zielonej fasolki szparagowej, 2 zabki czosnku, 3y?ka oliwy z oliwek
1. fasolkę umyj, odetnij końce i usuń 3ykowate czesci. Ugotuj na parze. Przestud1.
2. Czosnek obierz i pokroj w bardzo cienkie plasterki. Rozgrzej oliwe na patelni, dodaj czosnek oraz fasolke, caly czas mieszajac, podsmażaj, aż składniki lekko sie zrumienia. Uważaj, żeby nie przypalia czosnku, bo zgorzknieje.

budyń czekoladowy
Składniki: 3 3y?ki kakao, 4 3y?ki maki kukurydzianej, 5 3yżek miodu, 2 szklanki chudego mleka
1. Kakao i make kukurydziana po3acz, wsyp do rondla.
2. Dodaj miód i 1/2 szklanki mleka, podgrzej, ciagle mieszajac.
3. W tym samym czasie zagotuj resztę mleka, dodaj do masy i ponownie zagotuj, ciagle mieszajac.
4. Goracy budyń prze3o? do pucharkow, przestud1 i udekoruj plastrami pomaranczy.

Sa3atka z awokado
Proporcje dla 4 osób
Składniki: awokado, szklanka pomidorów koktajlowych, dymka, sa3ata lodowa, szklanka szpinaku, 1/2 szklanki sera feta w kostkach, 2 3y?ki oliwy, sok z po3owy cytryny, zmiażd?ony zabek czosnku, 3y?ka mieszanki zio3 do sa3atek
1. Awokado przetnij wzd3u?, przekrea po3owki w przeciwne strony i rozdziel je. usuń pestke. Ly?ka oddziel miąższ od skory i pokroj w plasterki.
2. Pomidory umyj i przetnij każdy na po3. dymkę razem ze szczypiorem posiekaj. Sa3ate i szpinak umyj, osusz i porwij na kawalki.
3. Warzywa i ser delikatnie wymieszaj.
4. Do oliwy dodaj sok z cytryny, czosnek i zio3a. Polej sosem sa3atke i ponownie wszystko zamieszaj.
Jedna porcja zawiera: ok. 217 kcal, bia3ek - 16,2 g, węglowodanów - 22,5 g, tłuszczow - 9,6 g, cholesterolu - 33 mg, b3onnika - 6,2 g

Nie ma sprawy zawsze sluza pomoca.A co zatrułeś sie ??

xXxeduogloszeniaxXx mi tez pomogłes....

Nie ma sprawy dalmnie to było 5 min stoswac taka dietę powino sie gdy masz zatruty organizm jak juz skończysz wszytkie cykle itp to możesz sobie taka dietkę zrobi aby oczyścić organizm z toxyn

XBassett może ten art także ci sie przyda:
Komu nie pomogły antybiotyki i inne leki, ten często szuka rady na swoje dolegliwości w gabinecie medycyny naturalnej. Tam najpierw zalecają post albo diete, ktora oczyści organizm.

To prawda, że wraz z ?ywnoscia trafiają do naszego przewodu pokarmowego metale cie?kie (np. kadm, o3ow, rtea), konserwanty, dodatki do ?ywnosci, resztki nawozów i pestycydy. Toksyny są również w wodzie i powietrzu. Czesa tych smieci zostaje w tkankach i może być przyczyna chorob. Czy poszczac lub stosując dietę oczyszczajaca, można je usunaaż Czy postem można leczya różne schorzeniaż Te pytania wciąż wywo3uja wiele kontrowersji.

naturaliści mówią tak  
Zwolennicy g3odowek uważaja, że osoby jedzące mniej ?yja dlużej i zwykle rzadziej choruja. Powo3uja sie również na obserwacje ze świata zwierząt – chore osobniki zwykle zaszywają sie w cichym zakątku i przez dzien lub dlużej nic nie jedza. W ten sposob pobudzają swoj układ odpornościowy do walki z infekcja. Wielkim orędownikiem leczenia dieta składajaca sie tylko z surówek był szwajcarski lekarz Max Burcher-Benner, który pod koniec XIX wieku za3o?y3 w Zurychu s3ynne na caly swiat sanatorium. Wiele osób rzeczywiście odzyskiwa3o tam zdrowie. mówiono nawet, że w Zurychu dokonuje sie operacji bez no?a. Kinga Wisniewska-Roszkowska (lekarka, zwolenniczka naturalnych metod walki z chorobami) w książce Leczenie g3odowka porownuje post do... remontu starego budynku. Jej zdaniem organizm wydala w tym czasie zanieczyszczenia i ponieważ nie dostaje dostatecznej ilosci składnikow od?ywczych z zewnatrz, czerpie je z zapasow, np. z tkanki tłuszczowej, a nawet z rozk3adu zwyrodnia3ych komorek. Autorka nie zaleca jednak d3ugich g3odowek i zdecydowanie odradza je tym, dla których byłyby one cierpieniem. Jej zdaniem bez opieki lekarskiej można poscia 1–3 dni, i to najlepiej podczas urlopu, a w każdym razie nie wtedy, gdy jesteśmy zmeczeni, zestresowani i wykonujemy bardzo odpowiedzialna prace.

Dietetycy zalecają ostro?nosa  
Stosowanie g3odowek przez osoby, które na co dzien ograniczają mieso, tłuszcz i 3akocie, a jedza dużo warzyw, owocow, grubych kasz i przetworów z razowej maki, nie ma wiekszego sensu – mówi dr Bożena Rutkowska, dietetyk. Podkresla, że przy racjonalnej diecie na ogo3 nie miewa sie zapara, bo w przewodzie pokarmowym jest dużo b3onnika, ułatwiajacego wydalanie niestrawionych resztek. Wraz z nimi usuwane są toksyny i cholesterol, a wiec w3asciwie nie ma sie z czego oczyszczaa. oczywiście dobrze od?ywionej i zdrowej osobie jednodniowa g3odowka raz w tygodniu nie zrobi szkody. jeśli zatem ktoś taki chce poscia, może to robią bez obaw. Jednak gdy czujemy sie os3abieni, mamy 3amliwe paznokcie, wypadają nam w3osy – nie ryzykujmy. postąpimy dużo madrzej, stosując raz lub dwa razy w tygodniu tradycyjny w naszej kulturze post, polegający na powstrzymaniu sie jedynie od pokarmów miesnych. Można sobie wyobrazia, że b3onnik i antyoksydanty, w które obfitują warzywa, owoce i razowe przetwory zbo?owe, przystąpić do ataku i rozprawia sie z zatruwającymi nasz organizm toksynami. niektóre schorzenia wrecz wykluczają prowadzenie g3odowek lub stosowanie udziwnionych diet. Lekarze doradzają wiec wszystkim chorym daleko posunieta ostro?nosa. Pozostaje jeszcze problem tych osob, które zupełnie straci3y instynkt samozachowawczy i na co dzien jedza głównie ?ywnosa konserwowana, zupy z torebek, paczki, chipsy, groszek i kukurydze z puszek albo prowadza kuchnie t3usta i cie?ka. Ich organizm rzeczywiście może być zanieczyszczony toksynami. jeśli taki delikwent czuje, że dieta oczyszczajaca podziała na niego wstrzasowo i po jej zakonczeniu nie wróci już do starych przyzwyczajeń kulinarnych, to niech z niej skorzysta. Osobom ze schorzeniami przewodu pokarmowego i ludziom starszym, którzy miewają dolegliwości po razowym pieczywie i niektórych warzywach, dietetycy proponują przeciery owocowe bez cukru, sa3ate, gotowane warzywa korzeniowe i rozcieńczone soki. podkreślają z naciskiem, że nie ma lepszej i przyjemniejszej metody oczyszczania organizmu niż racjonalna dieta.

W czasie stosowania diety oczyszczajacej, np. sokowej, lub ca3kowitej g3odowki częściej bierz prysznic, p3ucz usta i myj zeby, ponieważ cia3o wydziela nieprzyjemne zapachy, Zrezygnuj z palenia papierosow, picia alkoholu, kawy i mocnej herbaty, jeśli masz kłopoty z przewodem pokarmowym, chorujesz na kamice ?o3ciowa, cukrzyce, dnę moczanowa, nie decyduj sie na g3odowke ca3kowita ani na ubogokaloryczna dietę sokowa, dietę oczyszczajaca, zwłaszcza restrykcyjna, najlepiej przeprowadzaa w czasie wolnym od pracy. Nie powinna ona trwaa dlużej niż 2–3 dni. Przez d3u?szy okres możesz stosowaa dietę jarska, składajaca sie z ro?norodnych produktow, G3odowek nie powinny stosowaa osoby, które maja mniej niż 18 lat.  
size 3
Piea diet oczyszczajacych

Owocowa lub warzywna
Czas stosowania: nie dlużej niż 3 dni.

W ciągu dnia jemy 1–1,5 kg ro?norodnych swie?ych owoców lub warzyw, dzieląc je na 6–8 posi3kow. Można także pić swieże nies3odzone soki i niegazowana wode mineralna. Wykluczone są nasiona roślin strączkowych i kukurydza oraz konserwowane chemicznie warzywa w puszkach.

Indianska czterodniowa

Pierwszy dzien: Jemy tylko owoce lub pijemy soki. Najbardziej polecane są brzoskwinie, melony, jagody, jab3ka, wisnie i gruszki.

Drugi dzien: Pijemy tylko herbatki zio3owe, np. z rumianku, miety, pokrzywy, bratka, krwawnika. Napary powinny być nies3odzone lub z minimalna ilością cukru bad1 miodu.

Trzeci dzien: Jemy tylko warzywa surowe (w dowolnej ilosci), gotowane na parze lub w postaci zupy.

Czwarty dzien: Pijemy buliony z ro?norodnych swie?ych warzyw, w tym koniecznie z kalafiora, kapusty i pietruszki. Gotowy bulion można przyprawia odrobina soli i natka pietruszki.

Jednodniowa sokowa

Pijemy w dowolnej ilosci soki warzywne i owocowe nies3odzone, koniecznie swieże, wyciśnięte w domu. wśród ro?norodnych soków powinno sie znale1a po po3 szklanki soku z burakow i kapusty. Rownie dobre w3asciwosci czyszczące maja soki z cytryn, selerów i jab3ek. Na przemian z sokami można pić herbatki zio3owe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, które pomagają oczyscia watrobe i nerki.

Pszenna lub kaszowa

Dietetycy konwencjonalni uważają ja za najbezpieczniejsza, ponieważ zawiera sporo białka, weglowodanow, nawet troche tłuszczu, składniki mineralne i niektóre witaminy. Jej mankamentem jest prawie ca3kowity brak witaminy C. Mimo to można ja stosowaa przez kilka, a nawet kilkanaście dni. Zw3aszcza jeśli wzbogacimy ja o porcje warzyw, owoców lub swieże soki. Codziennie gotujemy tyle pszenicy, ile chcemy zjesa. Ziarno jest twarde, a wiec najlepiej wymoczya je przez noc, a następnie gotowaa pod przykryciem na malym ogniu, biorąc 3 szklanki wody na szklankę pszenicy. Jemy 4–5 posi3kow. Zamiast pszenicy można stosowaa kasze gryczana, p3atki zbo?owe lub peczak. Aby wzmocnia efekt oczyszczania, oprócz warzyw i owoców można jeszcze zjesa kilka suszonych sliwek. Moczymy je przez noc, po czym rano zjadamy na czczo i wypijamy wode, w której sie moczy3y. Wskazana jest też woda niegazowana.

Bananowa

Jest modyfikacja diety owocowo-warzywnej. wymyślono ja specjalnie dla osób o wrażliwym przewodzie pokarmowym. Podstawa diety są banany. Zjada sie 3–4 w ciągu dnia. Na resztę posi3kow możemy sobie przygotowywaa pieczone lub gotowane jab3ka, gotowana marchew, buraczki, a nawet 1–2 ziemniaki w mundurkach. Ponieważ dieta jest uboga w bialko, nie należy jej stosowaa dlużej niż kilka dni.  
Barbara Wo3czynska