1 Temat przez zdr

  • zdr
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2017-02-20

Temat: Odżywka na nabieranie wagi

Witam. Czy znajdzie sie jakas dobra dusza, która podpowie co kupić żeby wspomóc nabieranie wagi. Pracuje w ciężkich warunkach i posiłki tez niestety mam dosyć nieregularne. Chciałbym skupić sie na wyrównaniu wyglądu klatki z reszta ciała gdyz z racji wykonywanego zawodu wyglada nieproporcjonalnie. Nie obraze sie za jakis fajny plan treningowy na start.

2 Odpowiedź przez starmilks

  • Zarejestrowany: 2017-02-14

Odp: Odżywka na nabieranie wagi

Musisz najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak już to zrobisz to dodawaj sobie trochę kcal i zaczniesz powoli rosnąć. Z czasem dodawaj coraz więcej.
A z planem treningowym to też zależy od tego ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć.

Mogę polecić Ci na pewno ten sklep: https://supleprofit.pl/

Na miejscu powinni podpowiedzieć jakie odżywki beda najlepsze.