<![CDATA[Forum — MalePytanko]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9963 Tue, 20 Dec 2016 17:28:42 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: MalePytanko]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32399#p32399 poszukaj treningów w domu..i coś dobierz, jedna sztang abedzie ciezko co badz zrobic..dlatego zobacz jakiś z treningów DOMOWYCH nawet bez ciężarów i zacznij przyzwyczajać organizm do wysilku, a w tym czasie zacznij zbierać kasę lub szukać silki, choć 16 lat to troche za malo, wiec polecam trening ogólnorozwojowy narazie bez ciężarów połączony z wydolnosciowym, np jakas gra zespolowa...Wiem ze nie tego oczekiwałeś ale uwierz mi to bedzie lepsze rozwiazanie niz zabawa z 22 kg...przynajmniej na tym etapie...pozdro..

]]> Tue, 20 Dec 2016 17:28:42 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32399#p32399 <![CDATA[Odp: MalePytanko]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32398#p32398 a coś jakieś serie ?? moze i powtorzeniaż? jak mam nią cwiczyc?

]]> Tue, 20 Dec 2016 17:27:37 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32398#p32398 <![CDATA[Odp: MalePytanko]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32397#p32397 Normalnie nią cwicz.
Dzial TRENING jak i atlas cwiczen chyba istnieje na tym forum Wystarczy poszukać

]]> Tue, 20 Dec 2016 17:25:51 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32397#p32397 <![CDATA[MalePytanko]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32376#p32376 Witam Na wstępie chciałbym Poprosci Was Drodzy kulturyści O łagodne Potraktowanie tego Mojego Wpisu. Wiem Ze JEst bardzo głupi lae jednak Musze Zadac To Pytanie ;

Mam 16 lat i ni w członek męski nie mogę znalesc czasu na silownie. jedyne co mi pozostaje to 22 kilowa mala sztanga. wiem ze mnie zjedziecie ale co proponujecie w zwiazku z ta sztangaż? Jak nią Cwiczyc?

]]> Tue, 20 Dec 2016 16:36:40 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32376#p32376