<![CDATA[Forum — MalePytanko]]>2016-12-20T17:28:42ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9963<![CDATA[Odp: MalePytanko]]>poszukaj treningów w domu..i coś dobierz, jedna sztang abedzie ciezko co badz zrobic..dlatego zobacz jakiś z treningów DOMOWYCH nawet bez ciężarów i zacznij przyzwyczajać organizm do wysilku, a w tym czasie zacznij zbierać kasę lub szukać silki, choć 16 lat to troche za malo, wiec polecam trening ogólnorozwojowy narazie bez ciężarów połączony z wydolnosciowym, np jakas gra zespolowa...Wiem ze nie tego oczekiwałeś ale uwierz mi to bedzie lepsze rozwiazanie niz zabawa z 22 kg...przynajmniej na tym etapie...pozdro..]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10952016-12-20T17:28:42Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32399#p32399<![CDATA[Odp: MalePytanko]]>a coś jakieś serie ?? moze i powtorzeniaż? jak mam nią cwiczyc?]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=22782016-12-20T17:27:37Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32398#p32398<![CDATA[Odp: MalePytanko]]>Normalnie nią cwicz. Dzial TRENING jak i atlas cwiczen chyba istnieje na tym forum Wystarczy poszukać]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=32562016-12-20T17:25:51Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32397#p32397<![CDATA[MalePytanko]]>Witam Na wstępie chciałbym Poprosci Was Drodzy kulturyści O łagodne Potraktowanie tego Mojego Wpisu. Wiem Ze JEst bardzo głupi lae jednak Musze Zadac To Pytanie ;
Mam 16 lat i ni w członek męski nie mogę znalesc czasu na silownie. jedyne co mi pozostaje to 22 kilowa mala sztanga. wiem ze mnie zjedziecie ale co proponujecie w zwiazku z ta sztangaż? Jak nią Cwiczyc?