Forum — Wasze wyniki w Trojboju silowym

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T12:26:04Z

96666:date czw, 3 lis 2006 - 12:07:name onkiopracemisBran) ''(onkiopracemisBran @ czw, 3 lis 2006 - 12:07) snapback96666/snapback ''!To ja też się pochwalę /. Bo wczoraj się sprawdzałem na siłce wiek: 16waga 68kg- wyciskanie na płaskiej ławce 72kg ( ; )- martwy ciąg 113,5- na przysiad nie robiłem bo nie mam jak wrzucić ale na suwnicy brałem 230kg Wcześniej ćwiczyłem kilka miechow a później przerwa długa no i to moje wyniki po 1,5miesiąca ćwiczeńNajnowsze info /wiek: 16waga: 65kg- wyciskanie na płaskiej 75kg - mc 120kg- przysiad 140kg

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T12:22:15Z

wyciskanie - 92.5 (wynik sprzed 1.5 tyg.)martwy - 77 na serie 8, 8, 6, 6 (nie wiem ile max mialbym ?)przysiad (trojbojowy, czyli plytszy) - 13 na serie 8, 8, 6, 6 (pas jedynie) - napewno to nie jest mój max na serie, ostatnio nie mial mnie kto asekurowacJak sie sprawdzę we wszystkim to napisze swoje wyniki.

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T11:26:46Z

103375:date sob, 2 sty 2007 - 23:55:name ekorkiwisici1976) ''(ekorkiwisici1976 @ sob, 2 sty 2007 - 23:55) snapback103375/snapback ''!wyciskanie - 145kgMc - 140kgprzysiad - 150kgwaga max.
79kgOO chciałeś zeby Cie zjeżdżać to daje, tylko nie popełniaj samobójstwa :Slaby MC i przysiad w porownaniu do klaty- b.duza dysproporcja.
Ja w MC daje 135 na 2 powt.

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T09:57:37Z

wyciskanie - 145kgMc - 140kgprzysiad - 150kgwaga max.
79kg

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T09:10:27Z

Wycisk prawidłowy trojboistyczny klata 135 na 2 razy (wiecej nie wchodzi na sztangę ). Sila ciagle rosnie, bo jestem w trakcie robienia mojego pierwszego treningu silowego, a masy jest nadto.

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:26:32Z

wycisk 85 kgmartwy 13 kgprzysiadow nie robiłem na maxa nie mam jak tęg ozarzucic ale 6 kg 3x6pow

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:14:43Z

Ja jestem ciekaw z jaka jest to technika robione... ja w gim tez podnosiłem 1 kg tylko lapy szeroko jakbym obejmował swiat, a i jeszcze nie opuszczałem do samej klatki.
Podejrzewam, ze niektórzy nieświadomie podaja bledne wyniki,a teraz to juz sie nikt nie przyzna

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:12:34Z

w tym wieku 90kg??? respekt

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:11:01Z

Wiek: 15 latWaga: 64KGWyciskanie lezac: 90KGMartwy Ciag: 140KG nie jest to moja konkurencja :/a przysiady to juzw ogole....; Problemy ze stawami

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:07:54Z

Aktualnie robie dopiero pierwszy plan na sile (zaluje), wiec sie nie pochwale wynikami, bo po co zmyslac, w każdym razie za pol roku sie wpisze i mam nadzieje, ze wyniki beda nienajgorsze.
Ostatnio właśnie mam takie przemyslenia, ze przy mojej masie powinienem brac ze 3 kg wiecej w każdym boju i dlatego chce poprawić sile.

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:03:26Z

113 kg wagi to fajna szafa z Ciebie musi byc, respekt

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:03:16Z

klatka 198martwy długo nie robiłem w tej chwili około 230przysiad 255,bandaz,pas

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:01:33Z

To ja też się pochwalę /. Bo wczoraj się sprawdzałem na siłce wiek: 16waga 68kg- wyciskanie na płaskiej ławce 72kg ( ; )- martwy ciąg 113,5- na przysiad nie robiłem bo nie mam jak wrzucić ale na suwnicy brałem 230kg Wcześniej ćwiczyłem kilka miechow a później przerwa długa no i to moje wyniki po 1,5miesiąca ćwiczeń

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T08:00:29Z

wow niezle wyniki ja mam 75 kg 18 cm i wyniki
wyciskanie 95 (troche lipne wiem )
przysiad 115
martwy ciąg 13 (ale to nie był mój max mysle ze 1 kg mógłbym jeszcze dorzucic)

Odp: Wasze wyniki w Trojboju silowym

2016-12-19T07:47:17Z

Staz: 15 miesięcy
Waga: 88-90kg

Wyciskanie: 11 kg
Przysiad: 16 kg
Martwy ciag: 2 kg

Trojboj: 47 kg