Forum — Mam takie pytanie co do pompek i sprezyny

Odp: Mam takie pytanie co do pompek i sprezyny

null@example.com (ADAMSA) — Wed, 07 Dec 2016 18:08:00 +0000

aha dzieki

Odp: Mam takie pytanie co do pompek i sprezyny

null@example.com (xXxOsmanxXx) — Wed, 07 Dec 2016 16:11:00 +0000

pompki
szeroki rozstaw dłoni - pracują glownie barki
na szrokosci barkow - klatka
wasko - tricepsy
na jendej ręce - barki, klatka
i inne odmiany

sprezyna
sprezyna z prozdu - plecy
z tylu - klatka (niby rozpietki)
mozna tez robić biceps, wtedy jedna stopa blokujesz jedna stronę
mozna robić barki - tez blkoujesz stopa

Mam takie pytanie co do pompek i sprezyny

null@example.com (ADAMSA) — Wed, 07 Dec 2016 14:06:00 +0000

witam jak napisałem w temacie mamm pytanie dotyczące pompek i sprężyny
do pompek- Jakie mięśnie sie ćwiczy poprzez robienie papek
do sprezyny- jakie mięśnie sie ćwiczy poprzez cwiczenie sprezyna i czy mozna wykonywać jakieś inne cwiczenia sprezyna niz dociąganie do klatki??