http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9850 Wed, 23 Nov 2016 20:34:28 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31042#p31042 Bedzie dobre.

]]> Wed, 23 Nov 2016 20:34:28 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31042#p31042 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31041#p31041 moze i nie jest najlepszy ale moj  plan dnia nie pozwala mi na trenowanie wczesniej (nauka i praca). jednak trenując wieczorem czuje ze po całym dniu jestem naładowany energia i mam o wiele wiecej sily wytrzymałościowej niz naprzyklad z rana (co druga sobote trenuje ok 10). bania_R- czy bialko prolongatum biogenixu bedzie odpowiednie do wieczornego posilku?

]]> Wed, 23 Nov 2016 20:29:25 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31041#p31041 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31040#p31040 abstrahując od tego wszystkiego, to trening wieczorny jest chyba najgorszym sposobem na wykorzystanie naturalnego tescia.
oczywiście biorąc pod uwagę trening amatora.

]]> Wed, 23 Nov 2016 20:28:29 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31040#p31040 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31033#p31033 w twargou masz tluszcz, a po treningu to kiepski pomysl...zmieszaj zmikowane połatki owsiane z dobrym bialkiem, takim, w którym bedzie kazeina, albumina, wpc

]]> Wed, 23 Nov 2016 20:07:13 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31033#p31033 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31028#p31028 witam.
trenuje wieczorami od 2 do 21.30.
po treningu wypijam gainera i jestem w domu ok 22.
o 23 kładę sie spać i wstaje o 6.
chciałbym wiedzieć jaki posiłek potreningowy bedzie najlepszy? wiadomo dużo bialka.
jadam kostke twarogu,ale czy to nie za malo?

]]> Wed, 23 Nov 2016 19:39:15 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31028#p31028