2016-11-23T20:34:28Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9850 Bedzie dobre.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1183 2016-11-23T20:34:28Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31042#p31042 moze i nie jest najlepszy ale moj  plan dnia nie pozwala mi na trenowanie wczesniej (nauka i praca). jednak trenując wieczorem czuje ze po całym dniu jestem naładowany energia i mam o wiele wiecej sily wytrzymałościowej niz naprzyklad z rana (co druga sobote trenuje ok 10). bania_R- czy bialko prolongatum biogenixu bedzie odpowiednie do wieczornego posilku?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1141 2016-11-23T20:29:25Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31041#p31041 abstrahując od tego wszystkiego, to trening wieczorny jest chyba najgorszym sposobem na wykorzystanie naturalnego tescia.
oczywiście biorąc pod uwagę trening amatora.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1183 2016-11-23T20:28:29Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31040#p31040 w twargou masz tluszcz, a po treningu to kiepski pomysl...zmieszaj zmikowane połatki owsiane z dobrym bialkiem, takim, w którym bedzie kazeina, albumina, wpc

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2204 2016-11-23T20:07:13Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31033#p31033 witam.
trenuje wieczorami od 2 do 21.30.
po treningu wypijam gainera i jestem w domu ok 22.
o 23 kładę sie spać i wstaje o 6.
chciałbym wiedzieć jaki posiłek potreningowy bedzie najlepszy? wiadomo dużo bialka.
jadam kostke twarogu,ale czy to nie za malo?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1141 2016-11-23T19:39:15Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=31028#p31028