Forum — co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Chelmsfo-Summ) — Thu, 17 Nov 2016 13:56:53 +0000

poniedzialek:klata,plecy
wtorek:biceps,triceps,barki,kapturki
sroda:nogi,przedramie
czwartek:klatka,plecy
pićtek:biceps,triceps,barki,kapturki
co myslicie o tym planie???wiem ze jest jeszcze gorszy od tego co napisałem na forum!!!

Same se odpowiedziałes na to pytanie

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Freddie-Jz) — Thu, 17 Nov 2016 13:49:31 +0000

jak Freddie-Jz napisał to on mi mierzył i jest swiadkiem ale mogę przysiądź ze niczego nie brałem !!!zadnego alkoholu nie pilem!!!fajek nie pale!!!no a teraz mi spadło jeszcze troche!!!dzis mi mierzył znów Freddie-Jz i mam 33cm!!!nie ćwiczę od wtorku 19.10.04r. ale od przyszłego tygodnia znów zaczynam!!!co moze byc tego przyczynaż??tak jak napisaliście ze mój plan jest zły ale co mam z nim zrobic???niestety mam mało sprzetu:laweczke,krotki gryf (110cm),hantle i obciazenie!!!na poczatku ćwiczyłem przez miesiąc innym planem!!!o to on:
poniedzialek:klata,plecy
wtorek:biceps,triceps,barki,kapturki
sroda:nogi,przedramie
czwartek:klatka,plecy
pićtek:biceps,triceps,barki,kapturki
co myslicie o tym planie???wiem ze jest jeszcze gorszy od tego co napisałem na forum!!! size 1Wyslany Sro PaY 27, 2004 4:18 pm:jak Freddie-Jz napisał to on mi mierzył i jest swiadkiem ale mogę przysiądź ze niczego nie brałem !!!zadnego alkoholu nie pilem!!!fajek nie pale!!!no a teraz mi spadło jeszcze troche!!!dzis mi mierzył znów Freddie-Jz i mam 33cm!!!nie ćwiczę od wtorku 19.10.04r. ale od przyszłego tygodnia znów zaczynam!!!co moze byc tego przyczynaż??tak jak napisaliście ze mój plan jest zły ale co mam z nim zrobic???niestety mam mało sprzetu:laweczke,krotki gryf (110cm),hantle i obciazenie!!!na poczatku ćwiczyłem przez miesiąc innym planem!!!o to on:
poniedzialek:klata,plecy
wtorek:biceps,triceps,barki,kapturki
sroda:nogi,przedramie
czwartek:klatka,plecy
pićtek:biceps,triceps,barki,kapturki
co myslicie o tym planie???wiem ze jest jeszcze gorszy od tego co napisałem na forum!!! size 1Wyslany Sro PaY 27, 2004 4:2 pm:jak by co to ostatnio ja pisałem na profilu Freddie-Jza!!!bylem u niego i skorzystałem z jego kompa!!!pozdro!!!narty!!!Syiii!!!

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (maro1995) — Thu, 17 Nov 2016 13:16:10 +0000

powiedz jeszcze czemu nie ćwiczyłeo przez tydzień ??
i co przez ten czas robileo. (jeżeli to co napisał conan to mogło ci tyle spaoa)

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Freddie-Jz) — Thu, 17 Nov 2016 11:32:54 +0000

zmierzone Syiii miał dobrze bo sam mu 3ape mierzy3em , i przed spadkiem i po . a czy coś bierze .................to nie wiem ....................

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Bathurst) — Thu, 17 Nov 2016 10:33:19 +0000

nie ma innej opcji EatoPol....ale teraz do rzeczy nie widze mozliwosci zeby ci tak spadło przez tydzień chyba ze ciezko chorowałeś lub chorujesz albo zaduzo go3dy piłeś :-) ale mnie sie wydaje ze zle zmierzyles, i jak uiopaBozena307 pisał napewno nadrobisz, przerwa przez weekend nic nie mogla na to wpłynąć przez ten czas to organizm raczej sie regenruje a nie spala miesien...chyba ze nam pwszystkiego nie powiedziałeś

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (EatoPol) — Thu, 17 Nov 2016 10:29:31 +0000

był weekend... weekend thc + alko + xtc :-)

albo koelga ćwiczy bic 3x w tyg :-)

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (uiopaBozena307) — Thu, 17 Nov 2016 09:42:53 +0000

czasem nawet po ma3ej przerwie mogą byc minimalne spadki, ale zrobisz kilka trengow i szybko odrobisz straty

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (soban-He) — Thu, 17 Nov 2016 09:42:00 +0000

Napewno zle sie za pierwszym razem zmierzyles.
Nie sadze zeby tak szybko Ci spadlo.

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (maro1995) — Thu, 17 Nov 2016 09:36:25 +0000

a co ma do tego weekend ??

w takim razie zostały ostatnie dwa moje punkty.

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Syiii) — Thu, 17 Nov 2016 09:17:03 +0000

mierzyłem sie po wekendzie przed treningiem!!!na forum mam napisane mój plan chcesz to wejdź i zobacz!!!przez wekend ja nie cwicze!!!

Odp: co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (maro1995) — Thu, 17 Nov 2016 08:55:51 +0000

może mierzy3eo sie po treningu i wyszło 34,3
a teraz nie ćwiczyłeo i zmierzy3eo sie normalnie i wyszło 33,5
lub wtedy zmierzy3eo sie niedokładnie.

lub co najgorsza, masz tendencje do szybkich spadkow.

co sie stalo???Pomocy!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Syiii) — Thu, 17 Nov 2016 08:28:40 +0000

nie wiem co co sie stalo???nie ćwiczyłem przez tydzień i spadło mi w obwodzie lapy z 34,3cm na 33,5cm !!!najlepsze jest to ze jadę na sucho!!!jak myslicie co mogło byc tego przyczynaż??pomozcie!!!