<![CDATA[Forum — waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9816 Wed, 16 Nov 2016 22:10:00 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30698#p30698 1. genetyka - szerokosa bioder jest uwarunkowana
2. aeroby + dieta - aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
3. ćwiczenia brzucha (duże ilosci powtórzeń w serii) ijeszcze ćwicz dużo i dobrze rozpiętość pleców to optycznie pomniejsza ci tylek i brzuch

]]> Wed, 16 Nov 2016 22:10:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30698#p30698 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30697#p30697 HaralsonOsley mam ten sam problem i narazie skutecznie walcze z tym problemem...a jeśli chodzi o basem to jest to dobry pomysł lecz ciagle nie mogę go zrealizowaa....;(

]]> Wed, 16 Nov 2016 21:37:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30697#p30697 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30696#p30696 basen polecam dodatkowo

]]> Wed, 16 Nov 2016 20:46:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30696#p30696 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30695#p30695 dokładnie kamilmiecz mam to samo

]]> Wed, 16 Nov 2016 20:41:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30695#p30695 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30693#p30693 też by mi sie przydały jakieś ćwiczenia na poszerzenie talii - troche to g3upio wyglada, bo gorna czesa pleców jest szeroka, uda też mam duże, a z kolei talia jest taka jakby zapadnieta do srodka (bardziej to przypomina kobieca budowę :?).

Skłony boczne by coś pomogły?

]]> Wed, 16 Nov 2016 20:28:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30693#p30693 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30685#p30685 Awiczeniami dobrymi na waska talia sa:
1.Sciaganie drażka wyciągu (to ćwiczenia jest najefektywniejsze) :!:
2.Skreto skłony
3.Przyciaganie kolan
4.Brzuszki

Wiadomo ćwiczenia nie pomogą jeżeli nie będziesz miał diety białkowej z ma3a ilością tłuszczu :!:

—eby być szerokim:trzeba mieć dobrze rozwiniete mięśnie naramiennne szerokie plecy :!: I uwarunkowanie genetyczne :!:

Tobie chodzi aby być szerokim w tali?

]]> Wed, 16 Nov 2016 17:34:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30685#p30685 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30684#p30684 A moze powiecie cozrobic zeby miec szersza talie?? bo ja mam wlasnietaki problem jakie cwiczenia wykonywać zeby byc szeroki

]]> Wed, 16 Nov 2016 17:30:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30684#p30684 <![CDATA[Odp: waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30675#p30675 1. genetyka - szerokosa bioder jest uwarunkowana
2. aeroby + dieta - aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
3. ćwiczenia brzucha (duże ilosci powtórzeń w serii)

]]> Wed, 16 Nov 2016 12:45:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30675#p30675 <![CDATA[waska talia]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30670#p30670 siemka mam pytanie jakie cwiczenia należy wykonywać aby zmniejszyć szerokość bioder? wiecie o co mi chodzi zeby nabrać lepszego wygladu litry V.
Czy są jakieś takie cwiczenia wogole zeby miec waska talie? z gory wszystkim dzieki!

]]> Wed, 16 Nov 2016 11:57:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30670#p30670