Forum — Trening na mase

Odp: Trening na mase

null@example.com (Demetr_) — Tue, 08 Nov 2016 14:10:00 +0000

Wchodzisz tutaj, każesz sobie napisać dobry plan. Nie piszesz NIC zupełnie NIC co by mogło pomoc w podaniu konkretnego planu
Masz plan Ryder_FJFSmana
Ten plan jest naprawdę dobry,super,ekstra napewno urosną ci od niego mięśnie i potrzeba tylko sztangi i hantelek ;.
I przestań wklejać jeden post za drugim. Co ci to dąż

Normalnie beka

Odp: Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Tue, 08 Nov 2016 10:05:00 +0000

Help Demetr_ ,wierze w ciebie

Odp: Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Tue, 08 Nov 2016 09:47:00 +0000

Demetr_ napisz mi poprostu dobry plan z uzyciem hantli i sztangi .

Odp: Trening na mase

null@example.com (Demetr_) — Tue, 08 Nov 2016 01:10:00 +0000

Napisz jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace, zeby nie łupnąć takich samych cwiczen, bo organizm jak sie przyzwyczai to rybka i nie rosnie.
A przejrzałeś chociaż podwieszone plany treningowe? Moze akurat, któryś ci zaskoczy.

Odp: Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Mon, 07 Nov 2016 22:26:00 +0000

hantle z regulowanym obciazeniem
waga 76 , wzrost 176 , biceps 37 i troche

Odp: Trening na mase

null@example.com (Ryder_FJFS) — Mon, 07 Nov 2016 22:17:00 +0000

hantle z regulowanym obciazeniem ??

Odp: Trening na mase

null@example.com (Demetr_) — Mon, 07 Nov 2016 22:11:00 +0000

Ile wazysz, czy miales dietę do tej pory, jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? Bez pospiechu i na spokojnie

Odp: Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Mon, 07 Nov 2016 21:50:00 +0000

mlodyoz_ to wykombinujesz coś z tym planem

Odp: Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Mon, 07 Nov 2016 21:37:00 +0000

hantle 2 po 15
sztnaga 8 max
trenuje 3 miechy

Odp: Trening na mase

null@example.com (Demetr_) — Mon, 07 Nov 2016 20:37:00 +0000

Wystarczy troche poszukac. I napisz coś wiecej o tych sztangach hantlach i czy coś robiłeś do tej pory czy nie.

Odp: Trening na mase

null@example.com (mlodyoz_) — Mon, 07 Nov 2016 19:33:00 +0000

noto powinenes jeszcze podac starz treningowy...

Trening na mase

null@example.com (EdgardoLovell) — Mon, 07 Nov 2016 19:26:00 +0000

chłopaki uluzcie mi trening na masę z uzyciem sztangi i hantli .