Forum — Trening na mase

Odp: Trening na mase

2016-11-08T14:10:00Z

Wchodzisz tutaj, każesz sobie napisać dobry plan. Nie piszesz NIC zupełnie NIC co by mogło pomoc w podaniu konkretnego planu
Masz plan Ryder_FJFSmana
Ten plan jest naprawdę dobry,super,ekstra napewno urosną ci od niego mięśnie i potrzeba tylko sztangi i hantelek ;.
I przestań wklejać jeden post za drugim. Co ci to dąż

Normalnie beka

Odp: Trening na mase

2016-11-08T10:05:00Z

Help Demetr_ ,wierze w ciebie

Odp: Trening na mase

2016-11-08T09:47:00Z

Demetr_ napisz mi poprostu dobry plan z uzyciem hantli i sztangi .

Odp: Trening na mase

2016-11-08T01:10:00Z

Napisz jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace, zeby nie łupnąć takich samych cwiczen, bo organizm jak sie przyzwyczai to rybka i nie rosnie.
A przejrzałeś chociaż podwieszone plany treningowe? Moze akurat, któryś ci zaskoczy.

Odp: Trening na mase

2016-11-07T22:26:00Z

hantle z regulowanym obciazeniem
waga 76 , wzrost 176 , biceps 37 i troche

Odp: Trening na mase

2016-11-07T22:17:00Z

hantle z regulowanym obciazeniem ??

Odp: Trening na mase

2016-11-07T22:11:00Z

Ile wazysz, czy miales dietę do tej pory, jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? Bez pospiechu i na spokojnie

Odp: Trening na mase

2016-11-07T21:50:00Z

mlodyoz_ to wykombinujesz coś z tym planem

Odp: Trening na mase

2016-11-07T21:37:00Z

hantle 2 po 15
sztnaga 8 max
trenuje 3 miechy

Odp: Trening na mase

2016-11-07T20:37:00Z

Wystarczy troche poszukac. I napisz coś wiecej o tych sztangach hantlach i czy coś robiłeś do tej pory czy nie.

Odp: Trening na mase

2016-11-07T19:33:00Z

noto powinenes jeszcze podac starz treningowy...

Trening na mase

2016-11-07T19:26:00Z

chłopaki uluzcie mi trening na masę z uzyciem sztangi i hantli .