<![CDATA[Forum — ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9768 Fri, 04 Nov 2016 16:37:00 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30157#p30157 Zalezy od organizmu i zapotrzebowania.
mówi sie ze to 40g.
Cutler potrafi wszamic 60g i jakoś nie widać zeby sie marnowalo.

]]> Fri, 04 Nov 2016 16:37:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30157#p30157 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30156#p30156 to wreszcie mi ktoś powie ile organizm moze przyswoić i wjakim czasie ile bialkaż czy nikt tego niewie

]]> Fri, 04 Nov 2016 13:39:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30156#p30156 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30155#p30155 no z jedzenia jest trudno tyle wyciągnąć ale poapatrz ranu tunczyk:D później 25 g sera bialego:D obiad 300g mięsa gdzieś tam zmieścić 0,5l mleka i pod wieczor jaja a na noc znowu ser bialy albo co tam lubisz moze byc jajecznica gdzieś tam i wyciągniesz bardzo duzo:D najprościej wspomagać sie Otrowia

]]> Fri, 04 Nov 2016 12:25:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30155#p30155 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30154#p30154 jak wyciągnąć 24 g bialka z jedzenia-4 g na każdy posilek?; caly czas jeść kurczaka i ryby?:D

]]> Fri, 04 Nov 2016 12:09:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30154#p30154 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30152#p30152 No właśnie mam pytanie jak ktoś ma dostarczyć np 300gr bialka w ciągu dnia jak nasz organizm z tego co słyszałem wstanie jest przyswoić około 30gr bialka na 3 godziny.
Wiec jak wy to robicie???

]]> Fri, 04 Nov 2016 12:05:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30152#p30152 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30151#p30151 5,5g wegli oczywiscie:D

]]> Fri, 04 Nov 2016 12:01:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30151#p30151 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30150#p30150 3g bialka i 5,5g w czasie brania kretyny bedzie ok?
taka ilość chce właśnie zastosować w tym czasie.

]]> Fri, 04 Nov 2016 11:59:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30150#p30150 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30128#p30128 oka A to byłem zle poinformowany sorr

]]> Fri, 04 Nov 2016 08:45:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30128#p30128 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30125#p30125 do 3g/kg

RomaPol, biorąc kreatynę nie bierze sie 2g wegli to jest minimum 4. To ma budować mase...

]]> Thu, 03 Nov 2016 22:33:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30125#p30125 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30124#p30124 2gB na kmc, 2-6 gW na kmc

]]> Thu, 03 Nov 2016 22:29:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30124#p30124 <![CDATA[Odp: ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30123#p30123 pamietak bailka nigdy za dużo a tak najmniej i najlpeije to chyba ze 2 g

]]> Thu, 03 Nov 2016 21:52:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30123#p30123 <![CDATA[ile bialka?]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30122#p30122 chciałem sie dowiedzieć ile organizm potrzebuje bialka i węglowodanów na 1 kg ciala, przy braniu kreatyny?

]]> Thu, 03 Nov 2016 21:39:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=30122#p30122