Forum — DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>

Odp: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>

null@example.com (xXxStansburxXx) — Tue, 25 Oct 2016 16:01:54 +0000

chłopcze poczytaj troche:D nie widze celu w tym co napisałeś
ZA mało POSILKOW!!
co chcesz zrobić po przez 2 posilki?
człowiek nie uprawiający kulturystykę musi jeść wiece niz 2posilki, a co dopiero ktoś kto sie tym zajmuje!!! Bo troche jestem w tym lysy wiecej niz troche:D

Odp: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>

null@example.com (arystos-Van) — Tue, 25 Oct 2016 15:31:52 +0000

chcesz zrzucić tluszcz? 2 posilki dziennie? pffff...

5-6-7 posilkow dziennie w malych ilosciach. przyspieszysz metabolizm

cwiczych chesz od pasa w gore, czyli po prostu nie chcesz ćwiczyć nog. od cholery masz planów na cwiczenie ciała bez nog. przeczytaj tylko.

Odp: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>

null@example.com (Bisbee1975) — Tue, 25 Oct 2016 15:23:38 +0000

Moze bys najpierw przeczytał podwieszone tematy w dziale zanim coś napiszesz?

DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>

null@example.com (IbialyI) — Tue, 25 Oct 2016 14:28:23 +0000

Witam
Ja pisze w takowej sprawie. Mianowicie chce wyrobić sobie mięśnie od pasa w gore i zrzucić przy tym. ok 6-7kg. Jem 2x dziennie (rano i ok. 16) codziennie sobie cwicze(hantle + gryf + to co mozna bez cwiczen) chodze raz w tyg. na basen i biorę l-carnityne. Probuje na obiad zamiast ziemniaczków wcinać ryz i kasze Pijam tylko wody (gazowane lub niegazowane) i soczki Co byscie mi doracdzili jakas dodatkowa dietkę wylaczenie niektórych składników przerwy w treningach? Bo troche jestem w tym lysy
pozdro