Forum — Rozciaganie miesni

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 17:52:00 +0000

Kurde ...mam takowy problem.. ;/ Musze ćwiczyć po sniadaniu bo po 2 posiłku to niebardzo bo musze gonić na autobus do budy a wracam kolo 21 do domu dop.
...Nie zaszkodzi takie cos??

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 15:34:00 +0000

zasadnicza potem podoficerka(bynajmniej tak planuje)..pozniej jak bedzie szlo to moze studia cywilne(wojskowe w razie niewypału chuja warte)..narazie tak

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (Cmartusia) — Mon, 17 Oct 2016 15:21:00 +0000

tak offtopowozasadnicza sluzba wojskowa slipknot, czy jakas szkola(moze oficerska) ? 'ludek'

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 14:58:00 +0000

niezle dop**** plery takie podciaganie...ja tam robie z mysla o woju niepotrzebne tam zaa kark podciąganie

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (Grzebel) — Mon, 17 Oct 2016 12:57:00 +0000

przeważnie w treningu na plecy robimy podciągania za kark.a wiec podciągamy sie tak ze dotykamy karkiem drazka.

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 12:42:00 +0000

Grzebel jakie "za plecy" chodzi ci chyba o takie podciągnięcia gdzie sie barkiem dyga drazka.. takich to niewiem..

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (Grzebel) — Mon, 17 Oct 2016 11:00:00 +0000

podciągasz sie 23 razy za plecy ??

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 10:46:00 +0000

nie najlepszy tylko zajebisty sposob , niewiem moze bede sie rozciagakl tak zobaczę przez 2 tygodnie nast.
bede tak robił i sie obczai czy nie przetrenuje szerokiego albo nie szczeli mi nic

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (Concep1977) — Mon, 17 Oct 2016 09:30:00 +0000

ja uwazam, ze podciąganie to najlepszy sposob na poszerzenie pleców a wiadomo, ze tez rozciągasz przy tym mięśnie ;

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 08:23:00 +0000

to lajtowo 23 razy sie podciągnę Nie wierze tak na marginesie tylko spytałem czy słyszeliście o takim czyms... ;p

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (PKaylene) — Mon, 17 Oct 2016 08:22:00 +0000

nie wiesz we wszystko co pisza na necie - sprobuj a sie przekonasz czy mozna tak sie rozgrzewac.
osobiście w to niebardzo wierze.
rozgrzewkę stosuje aeroby.
Dziala.
A tak szczerze to defb0nd chyba odpowiedział Ci juz na zagadkę ----

Odp: Rozciaganie miesni

null@example.com (defb0nd) — Mon, 17 Oct 2016 07:32:00 +0000

Jak podciągniesz sie 3 razy to to jest rozgrzewka, jak 5 to sam sobie odpowiedz

Rozciaganie miesni

null@example.com (ziółek_Fo) — Mon, 17 Oct 2016 07:22:00 +0000

słyszeliście ze Reg Park robił podciąganie na drazku jako cwiczenie rozciagajace..?? Bynajmniej tak wycztalem w necie...co myslicie otym?? Ja osobiście wole po wiosłowaniu dojebać sie podciąganiem na drazku i zajebioza wtedy jest