2016-10-17T17:52:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9688 Kurde ...mam takowy problem.. ;/  Musze ćwiczyć po sniadaniu bo po 2 posiłku to niebardzo bo musze gonić na autobus do budy a wracam kolo 21 do domu dop.
...Nie zaszkodzi takie cos??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T17:52:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29366#p29366 zasadnicza potem podoficerka(bynajmniej tak planuje)..pozniej jak bedzie szlo to moze studia cywilne(wojskowe w razie niewypału chuja warte)..narazie tak

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T15:34:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29359#p29359 tak offtopowozasadnicza sluzba wojskowa slipknot, czy jakas szkola(moze oficerska) ? 'ludek'

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3830 2016-10-17T15:21:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29357#p29357 niezle dop**** plery takie podciaganie...ja tam robie z mysla o woju niepotrzebne tam zaa kark podciąganie

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T14:58:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29356#p29356 przeważnie w treningu na plecy robimy podciągania za kark.a wiec podciągamy sie tak ze dotykamy karkiem drazka.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1969 2016-10-17T12:57:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29353#p29353 Grzebel jakie "za plecy"  chodzi ci chyba o takie podciągnięcia gdzie sie barkiem dyga drazka.. takich to niewiem..

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T12:42:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29351#p29351 podciągasz sie 23 razy za plecy ??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1969 2016-10-17T11:00:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29349#p29349 nie najlepszy tylko zajebisty sposob , niewiem moze bede sie rozciagakl tak zobaczę przez 2 tygodnie nast.
bede tak robił i sie obczai czy nie przetrenuje szerokiego albo nie szczeli mi nic

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T10:46:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29348#p29348 ja uwazam, ze podciąganie to najlepszy sposob na poszerzenie pleców a wiadomo, ze tez rozciągasz przy tym mięśnie ;

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1908 2016-10-17T09:30:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29342#p29342 to lajtowo 23 razy sie podciągnę Nie wierze tak na marginesie tylko spytałem czy słyszeliście o takim czyms... ;p

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T08:23:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29334#p29334 nie wiesz we wszystko co pisza na necie - sprobuj a sie przekonasz czy mozna tak sie rozgrzewac.
osobiście w to niebardzo wierze.
rozgrzewkę stosuje aeroby.
Dziala.
A tak szczerze to defb0nd chyba odpowiedział Ci juz na zagadkę ---- 

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3935 2016-10-17T08:22:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29333#p29333 Jak podciągniesz sie 3 razy to to jest rozgrzewka, jak 5 to sam sobie odpowiedz

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1633 2016-10-17T07:32:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29330#p29330 słyszeliście ze Reg Park robił podciąganie na drazku jako cwiczenie rozciagajace..?? Bynajmniej tak wycztalem w necie...co myslicie otym?? Ja osobiście wole po wiosłowaniu dojebać sie podciąganiem na drazku i zajebioza wtedy jest

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2016-10-17T07:22:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29329#p29329