Forum — Prolo+wisntrol

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Fri, 14 Oct 2016 08:30:25 +0000

nie jestem wrozka sam musisz poznać swoj organizm i w przyslosci bedzies zmniej wiecej wiedzial.

są osoby, które na dlugich estrach, mogą robić rzeźbę maxymalna bez pobocznych srodkow, inni na krtokchestrach maja problemy...

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Fri, 14 Oct 2016 08:06:18 +0000

KAPELWWO wiem ze nie jesteś wro?ka ale jak mniej wiecej jakie mogą być zmiany bf w moim organizmie przy trzymaniu w 100% diety i ww srodkow

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Fri, 14 Oct 2016 08:05:39 +0000

przez okres3-4 tygodni (PCT)

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Fri, 14 Oct 2016 07:49:05 +0000

oki rozumiem i przez jaki czas stosować taki schemat treningowy

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Fri, 14 Oct 2016 07:32:11 +0000

odstawiasz wino, wchodzisz na PCT i wtedy robisz 3 cwiczenia na grupę miesniowa (biceps 2), zakres ruchow 8-12, ale bez zalamania mięśnia itp.
trenujesz schematem dzien treningu dzien wolny.
np klatka wolne plecy wolne barki wolne, lapa wolne, nogi wolne itd...

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Fri, 14 Oct 2016 07:25:56 +0000

oki wielkie dzieki za zaintersowanie moim temate z Twojej strony KAPELWWO
hmm pe3en profesjonalizm
a jak zchodzic z treningiem. bo jak wiadomo pod koniec cyklu trzeba zmniejszyć intensywność treningow. ale jak to dokładnie zrobic?? czy np zakres ruchow ma byc ten sam i zmniejszyć ciężar czy moe inaczej. i w jakim okresie zmniejszyć intensywność treningu??

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Fri, 14 Oct 2016 06:56:26 +0000

podczas odblokowania utzrymjj taka sama kalroycznosc. potem powoli schodź na

2.5g bialka
1g NNKT
i 5-6g wegli

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Fri, 14 Oct 2016 06:54:12 +0000

nie pije %-)
no to mogę Ci postawić karnitynke

http://www.sportatut.com.pl/sport/i/produkty/54_d

dobra wszystko ładnie jeżeli chodzi o dietę na wspomagaczach ale jak mam ja zmodyfikować po skonczonym cyklu

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Thu, 13 Oct 2016 20:30:49 +0000

nie pije %-)

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Thu, 13 Oct 2016 20:23:04 +0000

b 3.
t. 1.5 ale tylko NNKT!
w. 3

dodatkowo aeroby 3x w tyg po 3 min
baaardzo wielkie dzieki za opdowied1 masz u mnie dużego browara

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (KAPELWWO) — Thu, 13 Oct 2016 20:20:57 +0000

b 3.
t. 1.5 ale tylko NNKT!
w. 3

dodatkowo aeroby 3x w tyg po 3 min

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Thu, 13 Oct 2016 18:45:10 +0000

DIETA:
bialko 3.5g na kmc
wegle 2-7g na kmc zalezy jaki cel
Moim celem jest oczywiście masa
i jak ułożyć proporcje poszczególnych składnikow od?ywczych jeżeli mam tendencje do 3apania zbędnego balastu
ja zastanawiam sie nad czymś taki:
B 3, na kmc T 1,4 na kmc W 3,7 na kmc
co Ty na to KAPELWWO
8)

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Thu, 13 Oct 2016 16:27:15 +0000

juz nie ma co dodac!
zostań przy prolo i winku najwyzej prolke krocej! jak nie masz hcg w trakcie cyklu to na odblok koniecznie!
3oki dzieki

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (rogerpol89) — Thu, 13 Oct 2016 16:06:24 +0000

juz nie ma co dodac!
zostań przy prolo i winku najwyzej prolke krocej!
jak nie masz hcg w trakcie cyklu to na odblok koniecznie!

Odp: Prolo+wisntrol

null@example.com (Danielle1970) — Thu, 13 Oct 2016 15:21:32 +0000

ktoś jeszce coś od siebie dodaż? 8)