<![CDATA[Forum — Prolo+wisntrol]]> 2016-10-14T08:30:25Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9672 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> nie jestem wrozka lol sam musisz poznać swoj organizm i w przyslosci bedzies zmniej wiecej wiedzial.

są osoby, które na dlugich estrach, mogą robić rzeźbę maxymalna bez pobocznych srodkow, inni na krtokchestrach maja problemy...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-14T08:30:25Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29193#p29193 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> KAPELWWO wiem ze nie jesteś wro?ka big_smile ale jak mniej wiecej jakie mogą być zmiany bf w moim organizmie przy trzymaniu w 100% diety i ww srodkow

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-14T08:06:18Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29191#p29191 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> przez okres3-4 tygodni (PCT)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-14T08:05:39Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29190#p29190 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> oki rozumiem i przez jaki czas stosować taki schemat treningowy

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-14T07:49:05Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29188#p29188 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> odstawiasz wino, wchodzisz na PCT i wtedy robisz 3 cwiczenia na grupę miesniowa (biceps 2), zakres ruchow 8-12, ale bez zalamania mięśnia itp.
trenujesz schematem dzien treningu dzien wolny.
np klatka wolne plecy wolne barki wolne, lapa wolne, nogi wolne itd...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-14T07:32:11Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29186#p29186 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> oki wielkie dzieki za zaintersowanie moim temate z Twojej strony KAPELWWO
hmm pe3en profesjonalizm
a jak zchodzic z treningiem. bo jak wiadomo pod koniec cyklu trzeba zmniejszyć intensywność treningow. ale jak to dokładnie zrobic?? czy np zakres ruchow ma byc ten sam i zmniejszyć ciężar czy moe inaczej. i w jakim okresie zmniejszyć intensywność treningu??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-14T07:25:56Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29184#p29184 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> podczas odblokowania utzrymjj taka sama kalroycznosc. potem powoli schodź na

2.5g bialka
1g NNKT
i 5-6g wegli

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-14T06:56:26Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29182#p29182 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> nie pije  %-)
no to mogę Ci postawić karnitynke

http://www.sportatut.com.pl/sport/i/produkty/54_d

dobra wszystko ładnie jeżeli chodzi o dietę na wspomagaczach ale jak mam ja zmodyfikować po skonczonym cyklu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-14T06:54:12Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29181#p29181 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> nie pije %-)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-13T20:30:49Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29174#p29174 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> b 3.
t. 1.5 ale tylko NNKT!
w. 3

dodatkowo aeroby 3x w tyg po 3 min
baaardzo wielkie dzieki za opdowied1 masz u mnie dużego browara

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-13T20:23:04Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29173#p29173 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> b 3.
t. 1.5 ale tylko NNKT!
w. 3

dodatkowo aeroby 3x w tyg po 3 min

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=983 2016-10-13T20:20:57Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29172#p29172 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> DIETA:
bialko 3.5g na kmc
wegle 2-7g na kmc zalezy jaki cel
Moim celem jest oczywiście masa
i jak ułożyć proporcje poszczególnych składnikow od?ywczych jeżeli mam tendencje do 3apania zbędnego balastu
ja zastanawiam sie nad czymś taki:
B 3, na kmc    T 1,4 na kmc     W 3,7 na kmc
co Ty na to KAPELWWO
8)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-13T18:45:10Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29167#p29167 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> juz nie ma co dodac!
zostań przy prolo i winku najwyzej prolke krocej!  jak nie masz hcg w trakcie cyklu to na odblok koniecznie!
3oki dzieki

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-13T16:27:15Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29153#p29153 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> juz nie ma co dodac!
zostań przy prolo i winku najwyzej prolke krocej!
jak nie masz hcg w trakcie cyklu to na odblok koniecznie!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2368 2016-10-13T16:06:24Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29152#p29152 <![CDATA[Odp: Prolo+wisntrol]]> ktoś jeszce coś od siebie dodaż? 8)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1848 2016-10-13T15:21:32Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29150#p29150