2016-10-12T20:13:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9670 sprobuje ale to chyba bedzie trzeba troche ciężar zmniejszyć

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3575 2016-10-12T20:13:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29141#p29141 wyprostuj kregoslub nie wyginaj sie to nie bedzie bolalo, sam to mialem wrescie kumpel mi powiedział ze wyglądam chodzbym wali mc tylko bez kładzenia sztangi

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1178 2016-10-12T17:35:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29140#p29140 sam mialem założyć taki temat bo tez mnie płacy nawalają przy wiosłowaniu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3575 2016-10-12T11:13:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29136#p29136 tak to troche nie takt lepiej to zrobić na rzymskiejAblo pochyly ze sztanga za karkiem lecz to tez daje na kregoslupOgolnie to każde cwiczenie wali w kregoslub przeciesz to nas trzyma

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1178 2016-10-12T10:45:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29134#p29134 z tym lezeniem to dobry pomysL

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1671 2016-10-12T09:15:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29132#p29132 Wszelkie wiosłowania możesz wykonywać lezac na lekko podwyższonej lawce.
W ten sposob nie obciążasz kregoslupa.
Zamiast MC możesz unosić tulow lezac na brzuchu.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3552 2016-10-12T07:46:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29127#p29127 czy znacie jakieś cwiczenia na mięśnie pleców które nie obciążają tak kręgosłupa jak MC lub wioslowanie??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1671 2016-10-11T21:16:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=29112#p29112