http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9645 Thu, 06 Oct 2016 15:19:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28861#p28861 Nie, dieta Ci wystarczy.
Co do treningu, to najpierw powinieneś zrobić ogolnorozwojowke.
Jest w najważniejszych w dziale trening.

]]> Thu, 06 Oct 2016 15:19:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28861#p28861 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28853#p28853 ehh...a moze coś wiecej? nie wiem czy to sie moze przydac ale treningi mam na mase, wzrost 172, masa 54kg... jak juz powiedziałem jestem totalnie nieobeznany w tych sprawach

]]> Thu, 06 Oct 2016 14:30:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28853#p28853 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28850#p28850 Nie odzywki a odzywianie.
Zacznij od diety.

]]> Thu, 06 Oct 2016 13:34:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28850#p28850 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28848#p28848 Witam.
Chodze na silownie od 1.5 miesiaca.
dowiedziałem sie ze odzywki to bardzo wazna sprawa przy regularnym cwiczeniu.
Mam 15 lat wiec rzeczy typu bialko powodują ze mam pole minowe pryszczy na twarzy... jest na to jakiś sposob? jestem totalnie zielony jeśli chodzi o odzywki... z gory dzieki za pomoc

]]> Thu, 06 Oct 2016 12:09:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28848#p28848