2016-10-06T15:19:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9645 Nie, dieta Ci wystarczy.
Co do treningu, to najpierw powinieneś zrobić ogolnorozwojowke.
Jest w najważniejszych w dziale trening.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2394 2016-10-06T15:19:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28861#p28861 ehh...a moze coś wiecej? nie wiem czy to sie moze przydac ale treningi mam na mase, wzrost 172, masa 54kg... jak juz powiedziałem jestem totalnie nieobeznany w tych sprawach

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2100 2016-10-06T14:30:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28853#p28853 Nie odzywki a odzywianie.
Zacznij od diety.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2394 2016-10-06T13:34:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28850#p28850 Witam.
Chodze na silownie od 1.5 miesiaca.
dowiedziałem sie ze odzywki to bardzo wazna sprawa przy regularnym cwiczeniu.
Mam 15 lat wiec rzeczy typu bialko powodują ze mam pole minowe pryszczy na twarzy... jest na to jakiś sposob? jestem totalnie zielony jeśli chodzi o odzywki... z gory dzieki za pomoc

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2100 2016-10-06T12:09:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28848#p28848